睡前三不宜

睡前三不宜：宁静之夜，迎接美梦时光🌙
不宜吃夜宵：减轻肠胃负担，让睡眠更加香甜。
不宜劳累：放松身心，避免睡前过度活动。
不宜思虑：放空大脑，让烦恼随风而去。

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2025-03-04 18:23:15
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