#做情绪的主人#改变认知，做一个快乐的人

人有七情六欲，难免有情绪低落、心情不好的时候，生活中有太多太多让自己不爽、不开心的人和事，出现这种负面情绪，自我调节好的，可以很快改变心境，让自己尽早走出来。自我调节差的，长时间走不出来，久而久之会影响自己的健康，拉低家人同事的情绪价值，让自己陷入更加困苦的境地！

人生不如意常十之八九，要想让自己快乐，就要常想一二，不思八九！遇到让自己不开心的人或事，发火、生气、纠结、郁闷、焦虑等等负面情绪，什么事情也解决不了，反把自己气个好歹！遇山开道，遇水架桥，兵来将挡水来土掩，能解决的问题就解决，不能解决的就放下！我们尽其所能，又能解决多少问题？在自己的能力范围内，能干嘛干嘛，该干嘛干嘛，不思过往，不惧将来，过好每一天，你就是人生大赢家！