#觅友说#我的健康生活行

2024年，是我得乳腺癌的第八个年头，时间过得真快，还有一个多月2024年就过去了，回想起2024年过去的十一个月，感觉很充实。得了乳腺癌再刚强的人时不时都会惧怕复发转移，都会有不安焦虑的时候，尤其临近复查，心里七上八下的，直到复查结果出来没问题了心里的一块石头才会落地，所以心态好坏是乳腺癌患者康复路上最大的问题，做到开心快乐营养锻炼，说起来很容易，做起来有困难，尤其每天做到心态好很不容易，克服焦虑不安情绪最好的办法就是找自己感兴趣的事做，让自己忙起来。我本来到了正常退休年龄，按照国家政策，申请延迟了五年，因为我觉得每天上班有事可做，生活有规律，收入还能多一些。每天坚持走路上下班快步走6公里，就不用刻意去锻炼了，一边走路一边唱歌，心情美美哒！下班后自己利用业余时间干了个淘宝领劵购物超市，加入了辰颐水果超市会员。零成本，机器人发单，发圈，自己买日常用品，吃水果都很便宜，还能赚点小钱，感觉有事可干，很充实。忙并快乐着。出去旅游也是我最快乐的时候，今年五一去了吉林敦化六鼎山金鼎大佛。七月份去了兰州，看到了母亲河黄河，哗啦啦的黄河水滚滚向东流，心潮澎湃。九月份去了丹东，看了断桥，电影里志愿军战士雄赳赳，气昂昂跨过鸭绿江浮现在脑海里。还去了鲅鱼圈，山海关。十一去了潮汕。十月中旬去了一趟盘锦红海滩。旅游让人快乐，自信，开阔眼界。经常有正在经历乳癌治疗的姐妹对我说，真羡慕你们术后这么些年了，恢复的这么好。每当这时候我都会帮助他们把我知道的乳腺癌治疗预防需要注意的毫不保留的告诉她们，看到她们在我的帮助下少走了很多弯路，少受了很多痛苦，感觉很欣慰。天津保佑姐姐总结的治疗结束后四部曲， 1、一日三餐，均衡营养。 2、因人而异，坚持锻炼。 3、规律作息，切勿熬夜。 4、学会放下，开心每一天。姐妹们把这四部曲每天当作镜子照照自己。坚持按照四部曲去做。饭要一口口地吃，人要一年年长大，只要有毅力，我们都会走过五年，十年，二十年，三十年……让我们手牵手，谁也不要掉队。那就趁着剩下的一个多月，开始行动起来吧！让我们一起，以更加积极的状态，迎接每一个健康的明天！