处暑到~~食谱推荐几道给你们吖~

处暑意味着告别炎热的夏天，天气由热转凉，秋燥更加明显，那么在吃的方面，也要有所讲究，处暑这天，吃什么呢？

“秋燥”应该多吃养阴润燥的食物。中医养生学认为，日常补肺多以白色药材、食材食物为主，如梨、银耳、鸭肉、杏仁、百合等。

除上述食材外，还可以多食用牛奶、莲藕、蒙萍、枇杷、甘蔗等滋阴润燥的食物。需注意的是，所举例的去燥食物多适用于温燥伤肺者，若有脾胃虚寒，易腹泻及代谢障碍患者需在医师或营养医师指导下服用。