立秋

云天收夏色，叶落知秋风。锻炼时感觉到清风裹挟着丝丝凉意，真真凉爽，天凉好个秋。恍惚间迎来了秋天的第一个节气，立秋也是二十四节气中第十三个节气。俗话说春困秋乏，随着夏季炎热渐渐退场，秋天悄然而至，秋乏是人体在炎热夏季消耗的自我修护。也是机体顺应金秋气候的自我调整，这样使机体内外的环境达到平衡，是一种保护性反应。为了弥补在夏天消耗的能量，这个季节最适合摄取营养，所谓的贴秋膘，同时适当的运动会顺应气候的变化。夏去秋至，在这个即将收获的季节，愿这凉爽的秋风，带走我们所有的烦恼与疲惫，愿一切美好如期而至，秋日安好无恙！