锻炼要适量

    岁月不饶人，虽然心态很年轻。每天快快乐乐的时光，总是容易让人忽略身体的现状。夏天到了，又是一个减肥的季节。想着体重稍稍超标，还是要控制一下好。开始每天晚上踢毽子，跳绳。这样两三天后，走路的时候，能感觉到脚踝。实际上这时候脚就有些受伤了，只不过是自己没有意识到。又和楼上的大姐出去走了两个小时左右，尽兴的结果是腿肚子发酸，第二天早上再走路就有些瘸了。因为没有明显的扭伤，也没有在意，是姐妹们提醒之后才发现脚踝已经肿胀了。还是可以走路，只不过不能走太多。只喷了几天红药，没有采取其他治疗措施。这样过了一个月，走路太多还是有感觉。现在有40天了，基本上才算好。