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护住阳气，不做这些事(上)
中医认为，“阳虚则外寒”。意思是说，当人体阳气(火力)不足时，机体活动机能减退，御寒能力下降，就给了寒邪可乘之机，典型表现就是格外怕冷。本期内容为大家介绍提振阳气的方法。
1.勿吃生冷寒凉食物。包括冷饮、凉茶等，以及每天大量喝水。殊不知水为阴寒，若机体阳虚，则无法蒸腾运化水液，大量喝水反倒形成水饮、痰湿等病理产物，堆积在组织间隙，加重阳虚。
2.勿过多食用水果，尤其是反季水果。大多数水果属性偏寒凉，饮食健康首先要顺应自然规律，吃应季的食物。
3. 勿过度节食减肥。脾胃为人体后天之本，过度节食减肥容易引起脾胃中气不足，进而影响人体阳气的发生。
4.勿滥用抗生素、清热解毒类中药。这类药物都属于苦寒性质，只适合阳症、实症、热症的体质。中医治病更注重三分治，七分养。滥用苦寒容易攻伐阳气，至阳气不足，体质会逐渐变得虚弱。
5.勿熬夜。很多人超过晚上11点才睡觉，该休养的时候却还在耗散精气，阳气会逐渐虚损。高质量的睡眠是补充阳气的重要方式。（内容来源：中国中医药报）
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-07-07 22:40:23 有用(0)
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自然的冲锋衣
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2024-07-07 11:03:43 有用(0)
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开朗的山寨机谢谢分享
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2024-07-07 13:13:45 有用(0)
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开朗的山寨机举报
2024-07-07 13:14:07 有用(0)
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平安=幸福举报
2024-07-07 13:22:30 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2024-07-07 13:35:05 有用(0)
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平常心(17.1一71.6)谢谢分享
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2024-07-07 14:23:15 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2024-07-07 15:31:17 有用(0)
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一米阳光525谢谢分享
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2024-07-07 20:40:12 有用(0)
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