健身气功打卡第二天

今天迷迷糊糊的起晚了，七点多才起床，本来想偷懒的，想想既然参加了打卡，就好好坚持下去，也是为了自己的身体好，喝了2杯温开水，开始练十二段锦，引体令柔十三式，八段锦，五禽戏，做收功动作，练八段锦一定要收功，练功不收功，到老一场空，我把我买的课程中收功动作截屏录制，分享给姐妹们，用按摩仪按摩肚子十五分钟，敲胆经几分钟，吃完早餐晒背半小时，一边晒背一边听中医讲座，晚饭后走路一万步，元气满满的一天