减肥餐第三天

     附上食谱
早餐煎鸡胸肉，炒生菜，若不是因为减肥，从来没吃过煎鸡胸肉，还挺好吃的，煎鸡胸肉的油炒生菜也很好吃，买不到无糖酸奶，还是绿茶代替吧
午餐洋葱炒肉，水炒空心菜和红薯叶，食谱让吃上海青，但是我觉得那个是反季节蔬菜，家里自己种的空心菜和红薯叶，还是吃这应季蔬菜，反正都是绿叶菜，蒸山药只吃了一根，五花肉只吃瘦肉那部分，肥的还是不敢吃，喂鸡了
晚餐清蒸鲈鱼，韭菜炒豆芽，山药一根
儿子和老公是反对我减肥的，我跟他们说我的食谱鱼肉蛋奶都有，而且不用每天操心吃什么，基本上也不会剩，不浪费，儿子看见我发的饭菜，他还是挺懂的，关键是我跟着吃了两天掉了一斤了，好久没掉秤了