减肥餐第二天

      先附上食谱
早餐一个鸡蛋一个鸭蛋，冰箱里就这两个蛋了，两根小小的水果黄瓜，一杯绿茶，因为没买无糖酸奶，老师说用红茶或者绿茶代替也行，实在没有白开水也行
午餐包菜炒五花肉，不敢多放五花肉，就放了一点点，青椒炒鹿茸菇，小半碗糙米饭，朋友说减肥让吃五花肉，肯定不是专业的，管他呢，也没吃多少，反正每天的食谱都不一样，饮食多样化，我们营养才能跟得上，以健康为代价的减肥不可取
晚餐西红柿蛋汤，蒜苔炒肉，我用的瘦肉，小半碗糙米饭，一个人在家很久没有这么认真的做一日三餐了，能不能瘦下来随缘了，至少不会每天不知道吃什么，有专业的老师每天给出食谱，按食谱做就是了，跟完这几天再说，先学搭配，以后可以参考着做饭