没有买到饭麸粿
早上吃花卷、鸡蛋、纯牛奶。本来还要吃个梨🍐,奈何吃不下了。
冰箱里有豌豆、鲜嫩的小笋,想到上次的饭麸果很好吃,就想着今天自己做一回。我打算到超市买现成的饭麸粿,然后自己配菜。兴致勃勃地在超市买好了各种配菜,发现超市里居然没有饭麸粿卖,明明以前看到过的呀。有点扫兴,又不想重新安排今天的饮食。决定了就把这些配菜烧一锅,然后配饭吃就是了。
配菜有两样让我纠结了一下。用五花肉或咸肉味道更鲜美,但是我肠胃不好,还是选了纯瘦肉。豆芽本来是标配,可是最近看多了无根豆芽的小视频,终究没有买。
家里还有土豆,在用电饭煲烧饭的时候,就顺便把土豆给蒸熟了。配菜炒好,放水煮,加入熟土豆片来增加菜的粘稠度,让各种菜的味道更好的融合在一起。瘦肉还是用生粉、盐先抓了一下,最后下的锅,肉片熟了,撒了把小葱就出锅了。尝了尝,还行,好想放辣椒粉,忍住了,不说肠胃,现在我的嘴都受不了。
把冰箱里放了几天的韭菜也烧了。这下营养要素基本配齐了。开饭!


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营养又美味!
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2024-05-10 13:54:16 有用(0)
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2024-05-10 14:28:46 有用(0)
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2024-05-10 15:22:49 有用(0)
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肠胃不好的时候~咱们的膳食纤维的选择可以偏柔软一些,偏少一些,会减少一些刺激哦~~比如瓜类的,冬瓜,丝瓜,南瓜等,这类的膳食纤维就会比较细软,豆类,笋类,芹菜,韭菜等这类的膳食纤维会比较长,比较粗,比较不好消化。梨的膳食纤维叫石细胞,所以它对于肠胃来说,也不算特别友好~~
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2024-05-11 14:57:14 有用(0)
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