跑步打卡第一天

    黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

然后建了一个群，约好一起去跑步，约好早上六点准时出发，夜里一直做梦跑步跑不动了，睁开眼看手机五点四十五分了，赶紧起床，上个厕所，刷个牙，也来不及烧开水了，本来打算泡点开水吃点燕麦片再去的，第一天不能让她们等，就这样去吧

回来的时候我说我要在小公园里练八段锦和五禽戏，她们也说要跟着练，但是她们是宝妈，还要送孩子去学校，来不及了，我一个人吃饱，全家不饿，有的是时间，让她们先回去，我在我们村唯一一个小公园里，练引体令柔十三式，八段锦和五禽戏，就当是运动后的拉伸了，自从儿子高考后，我从城里回乡下，还是第一次在户外练功，练完功回家，烧开水，豆浆是昨晚泡下的黄豆，早上起来直接开机打的，煮一个鸡蛋，顺便把艾蒿做的清明果也热一下，刚好侄女也送了一点煮好的竹笋，，一边做早餐的同时，坐下来敲敲胆经


元气满满的一天开始了，加油！