维生素补充注意事项合集

来源:觅健 2024-03-21 08:56:05

495阅读

其实不只是针对sl e的患者。就算是一个普通人，大家都很重视维生素的摄入。也都知道补充维生素对身体很重要，但是在补充的过程中也有一些需要注意的地方，怎么补充最合理，会不会跟当前吃的药物状态冲突等，都需要时刻注意。

1️⃣ 首先，要根据自己的病情和医生的建议来选择适合的维生素补充剂。不同的维生素对 SLE 患者可能有不同的影响，所以听从专业意见很重要！有的人即使生病了，它的维生素也是可以通过日常的饮食来正常的进行吸收的，所以也就是说它不需要再额外的补，那这个时候如果你盲目的进行进步的话，反而是不利于自己的身体恢复的。

2️⃣ 注意维生素的剂量。过量的维生素摄入可能会对身体造成负担，甚至产生不良反应。所以要按照说明书或医生的建议来服用。不知道大家有没有听说过那种药用的两三块钱一小瓶的那种维生素C，这是最便宜的一种维生素C了，但是那个不能随便乱吃，而且服用一瓶儿就要停一段时间，不能长期吃。之前血小板低的时候看到那个小瓶的维生素C也有治疗过敏性紫癜的效果，于是就疯狂的吃，后来被住院医师发现了，及时的制止了我。药用的维生素不是保健品不能随便乱吃。

3️⃣ 饮食中的维生素也很重要，尽量通过食物来摄取足够的维生素，比如多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。这样既健康又天然。有一个好办法。绿色叶子的蔬菜尽量的多吃一些，但是如果像菠菜这种，你本身肠胃就不好，很容易拉肚子那种，你就少吃，因为它粗纤维含的比较多。

4️⃣ 有些维生素可能会与 SLE 患者正在服用的药物相互作用，所以在补充之前一定要和医生沟通，避免产生不良影响。特别是一些特定的免疫制剂。遇到维生素C的时候，它会产生化学反应。这个在吃这些之前一定要问一下医生有没有相冲突的药物。

5️⃣ 还有一点很重要，就是要注意维生素的品质和来源。选择正规的品牌和渠道购买维生素补充剂，确保安全可靠。别的东西比如说化妆品了，衣服了，鞋子了，你找代购可以，但是像买药，买维生素这种东西就尽量别找代购了，怎么说呢？代购这个市场吧，鱼龙混杂，除非你之前吃过那个牌子，然后确实是靠谱的朋友给你代购，可以再试一下，否则的话不要轻信人家说的什么吃的维生素就一年不生病那种，十有八九都是骗钱的。

希望大家都能注意这些小细节，让维生素成为我们健康的小助手！

还有什么注意事项没有提到的，也欢迎大家随时补充，集思广益。咱们都越来越好！

上一篇：感冒后续

下一篇：即安佳试用体验

参与评论