#大便的苦恼#调理干结

      便秘的痛苦，有两次永远忘不了。第一次生孩子后的一月内，干结的怎么也解不动。没办法用上了开塞露。自此以后家中就常备了它。第二次是化疗期间干结厉害，每次如厕都累的满头大汗。自嘲：解大号就是自己和自己干架。也曾喝过益生菌，吃过解便药。只解决临时。我也知道原因：活动量小，喝水少，缺乏粗纤维，大肠蠕动力不足。只能自我调理了。