减肥经验分享

对于我们来说，首先不能自己私自断药，一定要听医生的，适量运动，要多吃蔬菜，水果糖分大的不能吃太多，不要暴饮暴食，面食虽然吃多了发胖，但是我们人体其实需要面食，所以少吃，其他的就没啥了，按时吃饭瘦下来就很快了，毕竟我们这样身体指标就好了。