最棒的你，请接纳红斑狼疮引起的低落情绪！

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原创 CRDC 关爱身边的风湿病患者 

得病情绪低落，

我该怎么办？

系统性红斑狼疮是一种长期的慢性疾病，不仅会出现身体的不舒服，单单会持续终生这一点，就足以成为病友们的一种无形的心理压力了，再加上需要长期服药，还会经历药物带来的不良反应、药物给外貌带来的变化，以及经常去医院，生活中还有很多需要注意的地方，这些都会给病友们带来很多不便，因此出现情绪低落，甚至是焦虑、抑郁，也是一种正常的心理反应。

但是，这种不良情绪的持续存在，又反过来会干扰正常的免疫应答，加重病情，甚至因为心理的问题，加重身体的不适，这些都会进一步影响病友们的病情和生活质量。因此这一期我们首先来说说如何应对这种心理问题~

01 拥抱自己的情绪

01 正视情绪波动

首先，应当正视自己的情绪波动。因为服用激素导致的外貌、体形发生变化，以及治疗带来的各种负担都会带来负面情绪，所以您在治疗中感到焦虑、情绪低落是正常的。调整自己心理的比较好的方法，是端正对疾病的认识，随着医学的快速发展，治疗系统性红斑狼疮的药物层出不穷，相信将来有一天，系统性红斑狼疮一定会被攻克的，而且，这一天已经以前所未有的加速度向我们飞奔而来，尽管需要一定的时间，但是我们离这一天已经越来越近了；另外，外貌的变化是阶段性的，等疾病得到控制，激素剂量减少的时候，外貌受到的影响也就会逐渐减小，而且现在已经研发出了能够部分替代激素的药物，相信在将来系统性红斑狼疮的治疗中，激素的使用剂量和时间都会越来越少的，想想这些，心情就会好很多。

02 积极寻求帮助

如果您不能从负面情绪中快速走出来，长期被负面情绪困扰，这时候您就应该去寻求医护人员的帮助，通过心理干预，来降低焦虑、减轻精神压力、减少抑郁的发生。通过与专业的心理干预医护人员交谈，获得更多关于疾病的知识，做到“知己知彼”，减轻思想顾虑，重建治疗信心。另外，您平时还可以多和有经验的病友交流经验、互相鼓励，也有助于增强战胜疾病的信心。

02 SLE是怎么引起的？

引起系统性红斑狼疮的病因目前还不是很明确。但根据长期的临床观察和研究，目前已知系统性红斑狼疮发病与以下四个方面的因素有关：遗传因素、环境因素、雌激素和感染。

遗传因素

遗传因素在系统性红斑狼疮发病中起着重要作用，因为遗传因素在一定程度上决定了免疫功能的调节和应答方式，与系统性红斑狼疮中出现的免疫应答反应异常有很密切的关系。目前随着基因检测技术的发展，在一些系统性红斑狼疮患者中检测到了与系统性红斑狼疮发病风险增加相关的基因。但是，单纯携带有这些易感基因并不会引起系统性红斑狼疮发病，还需要其他一些因素的参与，例如环境因素等。

环境因素

一些环境因素，比如紫外线照射、吸烟等都会通过一些复杂的机制为我们的免疫系统提供自身抗原，引起自身抗体的产生而导致系统性红斑狼疮发病。

雌激素

雌激素本身对免疫系统的免疫细胞和免疫应答反应都会产生一定的影响，会在一些带有系统性红斑狼疮发病基因的女性中引起系统性红斑狼疮的发生。

感染

感染，包括病毒都会通过一些我们还没有完全研究清楚的方式诱发系统性红斑狼疮。

小编悄悄话

科普了SLE的引起原因后，希望大家能够以更加科学的眼光看待SLE，相信这样也更加有益于大家调整自己因SLE产生的负面情绪。