遇见未知的自己

这本书我早就听说过，但是没有看过，有一阵子失眠的厉害，正好喜马拉雅有有声书，我就听了听，写的真的很好呢，我们可以尽量去调节情绪，但别让情绪过于支配我们的身体，烦躁不安，焦虑时听一听，心里也就平静了。