寒冷冬季，乳腺癌患者遇上流感，怎么办？ （分享）

一，防护你应该这样做1.定期复查，做好防护，不管时节如何变化，乳腺癌患者都要定期到医院复查及治疗。但医院环境复杂，病人较多，尤其是流感高发的秋冬季节，患者需要着重做好防护，正确佩戴口罩、勤洗手，做好个人卫生，在医院做好检查和治疗后不要随处走动和长久逗留，避免交叉感染。2.合理饮食，适当进补天气转凉，人体需要囤积一些脂肪进行保暖，自然就吃得多。对于乳腺癌患者来说，此时饮食方面应该比平时更加谨慎，适当进补的同时注意饮食禁忌。饮食禁忌包括：服药期间不吃西柚、柚子等；平时忌熏烤、油腻刺激食物、不食高脂食物和含过量激素的食物。适当进补应该做到营养均衡。秋冬时节的饮食滋补，也遵循一定的调理规律。建议患者多食温阳补肾、热量较高的食物，如新鲜肉蛋鱼等以及膳食纤维丰富的食物如全麦面包、新鲜水果，还可以煲一些羊肉汤、猪肚汤等等，以补充人体的阳气、增加能量御寒，提高机体的抗病能力。3.规律锻炼，方式温和身体就像一台不停运转的机器，如果不锻炼，就好比机器不上油，也会生锈，出问题。立冬后难免让人觉得“懒懒的”，不愿意动弹，因此乳腺癌患者们要把锻炼重视起来，每天坚持科学锻炼。锻炼时不可过于剧烈，可以选择一些温和的运动方式，比如太极、八段锦、瑜伽等。运动之前要先热身，避免受伤。场地可以选择在温暖的室外，或者通风良好的室内，同时要注意补充水分。二，“内外兼修”，从日常做起面对传染力较强的流感，疫苗是比较有效的预防方式。乳腺癌患者们可以在医生的建议下尽早接种相关呼吸道疫苗，如肺炎疫苗、流感疫苗等，预防呼吸道感染。另外，患者在日常生活中要注意：1，防寒保暖：随着环境气温的变化，患者要多注意及时增减衣物，尤其是运动前后。出门时，由于室内外温差较大，要注意增加衣物，不穿露脐装和露脚踝的裤子，出门可以戴帽子、围巾等。晚上睡觉要保持室内适宜的温度，被子的厚薄也要合适。平时还可以多泡脚，保暖的同时促进血液循环，是不错的养生方式。2注意居家环境：冬季由于家庭取暖、御寒的需要，人们常常紧闭门窗，极易导致室内空气干燥浑浊，从而导致呼吸道疾病的发生。冬季呼吸道疾病多发，乳腺癌患者由于放化疗的影响，更容易受干燥浑浊空气的侵害。因此乳腺癌患者们秋冬季节要保持室内洁净，注意定时通风，保持空气流通，还需注意保持环境湿度，可以使用加湿器或在地上放一盆水等。患者平时也要注意多喝温水，避免干燥。3.合理调整情绪：.乳腺癌患者可能会因为自身疾病或治疗的原因产生很多情绪问题。不良的情绪会无形中降低患者的免疫力，让患者处于“内耗”之中。调节情绪的方式包括，可以多跟好友聊天、下棋等，舒缓郁闷。温暖晴朗时还可以和家人一起晒晒太阳或者聊聊天。听音乐也是不错的放松方式。患者秋冬可以适当早睡晚起，午后还可以午休一会儿，精力的充沛也会促进情绪的好转，总而言之，保持情绪的乐观，精神的愉悦，注意劳逸结合，保持充足睡眠，才能提高身体抵抗力，抵御疾病的来袭。当然，即使做好上述“四重防御”，也可能难以避免的会得感冒。如果得了流感，要及时就医，避免因为流感而消耗更多体力和精力。如果患者家属得了流感，患者要做好防护，及时做好预防措施。相信做到上述的几点，乳腺癌患者们定能安稳度过寒冷的冬季！