如何才能防复发？！

防复发是个很重大的任务，毕竟复发了就跟初发性质不一样了，而且复发跟个体情况有关系，乳腺疾病还是要注意身心畅通，内心愉悦，虽然这个社会给人的压力很大，但是还是要及时调整自己，有个信仰是最好的，没有的话自己能说服自己最好，遇到问题也可以找人倾诉。还有一点就是提高身体抵抗力，抵抗力强了不光是肿瘤疾病得到控制，其他疾病也能抵御，如何提高抵抗力，就是在饮食，睡眠，运动，情绪方面进行科学管理，心理首先健康，其次就是睡眠，饮食和运动。睡眠不佳是很多人困扰的问题，甚至很多年了都无法解决，睡眠问题很多也是心理问题，心小，遇事急躁想不开，一点小事就焦虑，这样不好，心病解不开，睡眠就受影响，还有睡眠环境也很重要，安静，偏冷一些的环境比较好，另外可以听着助眠音乐睡觉，不让内心想太多事儿。饮食方面还是吃原始一点的比较好，肉类很多也不健康，水果蔬菜花样多一些，还有豆类的多吃，别怕花钱，肉类的别吃太多，除非肉是放心的安全的。运动建议别过度就行，适当的运动，尤其是去外面空旷的地方运动，内心也是开阔的，心情也会随之变好。人生就是这样不断总结经验的，经历过生死的人很多事儿反而会放的开了。人活着的意义是快乐，何不每天追求一些简单的快乐，享受享受大自然，工作方面尽力了就可以，不强求结果。还有可以养养小宠物，也会变得很开心，生活很充实。生活习惯就是在慢慢的一点点的改变，这种改变是向好的。就说到这吧。