运动

生病二年,长胖了十多斤,一直坚持散步,跑不动,最近天气凉点,每晚都慢跑20分钟,让坚持运动来减肥,姐妹们大家都动起来,加油。

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饮食是最关键的。先改变用餐习惯,先吃蔬菜,然后蛋白,最后主食。减下来才更有动起来的动力。
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2023-08-21 19:08:04
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我吃阿来替尼两个月,虽然天天走路锻炼,还是从64到71了
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2023-08-21 23:33:53
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动起来
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2023-08-21 16:45:49
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