夏季吃点“苦”
【夏季饮食调养】
适量食用苦味食物，如苦瓜、苦菊、蒲公英、莲子心、苦丁茶等。苦味食物中富含生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等营养成分，具有消暑、除烦、安神的作用。
适量食用红色食物，如西红柿、胡萝卜、红辣椒、草莓、红苹果、大枣等。红色食物富含番茄红素、鞣酸等，具有抗氧化、抗炎作用，能为人体提供蛋白质。
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青青草23
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2023-06-02 09:13:44 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2023-06-02 09:56:52 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2023-06-02 06:44:57 有用(0)
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我是一片云6781举报
2023-06-02 06:50:31 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2023-06-02 07:27:19 有用(0)
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坚韧之竹收下
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2023-06-02 07:38:35 有用(0)
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开心就好16.8-75.6谢分享
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2023-06-02 07:55:04 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-06-02 14:19:02 有用(0)
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