让我们一起努力，一起控制哮喘

哮喘并不可怕，可怕的是没按医嘱吃药，感觉好了就断药，这是不对的！哮喘一定要循序渐进的减药才能起到作用！
本人五月份开始咳嗽，本身患有3年的过敏性鼻炎，和慢性咽炎及十多年的慢性湿疹，对尘螨，粉螨，室内粉尘，海鲜，磺胺，青霉素过敏。
开始咳嗽时去看医生，医生说是过敏性鼻炎引起的，就给我开了点雷诺考特和西替利嗪！回去后鼻炎确实差了，但咳嗽依旧。遂去雷蒙药店开了点消炎止咳化痰的药，吃了后不咳嗽了就断药了，没几天就又咳嗽了！5月28号在三级乙等医院做的检查，肺活量正常，肺总量正常，残气量正常，残气/肺总量%正常，第一秒时间肺活量正常，FEV1/FVC%略降低，MEF75%正常，MEF50%降低，弥散量正常，肺泡弥散量正常，肺激发实验呈阳性，反应阈值8.050unit医院诊断咳嗽变异性哮喘，药物为舒利迭，西替利嗪，顺尔宁，雷诺考特！6月7日，前往医院买药。现在的症状是微咳嗽，感觉有痰，喉咙有异物感，嘴发粘，口渴！估计是慢性咽炎引起的，到医院后经检查确实慢性咽炎很严重，又给开了点咽炎药，我刚现在感觉头有点轻微难受，胸长时间保持一个姿势躺着会难受，类似于咯的疼！没食欲，吃点就饱！下一步打算在控制控制，然后开始健身。骑骑单车，慢跑等提高自身免疫力！

心情也不是很好，还是接受不了自己的哮喘的这个事实！但是医生让我一天两吸舒利迭，一天一片顺尔宁一直用三个月然后再去复查肺功能！我怎么感觉吸三个月有点多呢！

自从检查出哮喘后，我感觉一个平静的心理确实很重要，我一直心慌焦虑估计有心理作用也有药物副作用！但愿我能用最快的时间克服它

很多哮喘患者都担心运动诱发哮喘，对此，美国“MSN健康生活网”12月份特邀俄亥俄州辛辛那提联合大学跨学科研究所博士阿曼达总结了以下5种适合哮喘患者的运动。
　　散步。研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。
　　瑜伽。它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现，哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽，持续10周，大部分患者都能减少服药量。对老年人来说，练习太极拳也有相似的功效。
　　骑车。哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里，就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干，从而引起哮喘发作。
　　网球。做此项运动时应注意边运动边休息、补水，避免因脱水引发哮喘。患者可对速度进行控制，放慢发球和回球时间。若条件允许，最好选择双人网球，因为强度还能因此有所降低。
　　游泳。哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择一些室外通风较好的泳池。