今日主题是工作

总结思路，列提纲，布局谋篇，差不多半小时。翻时间序列，补充枝节，差不多到中午也就写了个开头。

吃了中饭睡了午觉，下午两点喝了中药继续，到下午5点写得七七八八了。出去买了菜，回来吃饭。饭后继续整理，电脑老是宕机，拍队友去修，原来是电脑C盘东西太多了，删除无用文件同时重装系统。电脑跟着我也10多年了，真的优秀。感谢我的小黑。辛苦了。继续努力哦。

把写的草稿备份，明天再有半小时就可以收尾了。

今日营养丰富，吃了鸡蛋牛奶蔬菜，豆腐，南瓜，小米粥，梨。工作同时喝了很多水。耶。

今日运动量未达标，不过均衡下来近期运动量也足够了。