当我们遭遇BB问题

       当这些朋友大驾光临，无论怎么寒碜，总得找些东西招待他们。要不然，他们赖着不走，我们可就有得受了。

       一般来讲，便秘这个家伙好招呼一些。如果想简单了事，就直接用乳果糖对付。如果不想用药，下面这些东西也很好打发它。

        1.香蕉，梨子，火龙果等水果。

        2.南瓜，红薯，韭菜，芹菜等菜蔬。

        3.花生、核桃等干果。

        4.糙米、燕麦等粗粮。

        5.动物脂肪

        6.蜂蜜

        7.很多中药也有润肠通便的功能，比如当归。（有段时间吃中药，药里有当归，另外医生还开了中成药百令胶囊，正好可以解决便秘问题）

       腹泻这个家伙用蒙脱石散对付比较有效，剂量可以根据自己的情况调整。严重了一天服用三次，轻微的话可以两次甚至一次。另外，饮食上还得特别小心。前面列举的对付便秘的1~7类，对于腹泻缠身的人，都是特别的禁忌；还有牛奶之类的，也最好敬而远之。如果没有上火问题，可以适当吃点辛辣之物（注意“适当”二字）。

       

        如果除了肠胃问题，还伴随其它身体不适，比如胸闷、心悸、失眠等多方面问题，可以通过中药调理，避免服用太多西药。我服用靶向药之初，身体出现很多不适，但因为正值武汉疫情封城管控，购药就医十分不便，等到解封，吃了中药，问题才得以缓解。我看医生所开药方之中，常有干姜、鸡内金、乌梅等。干姜驱寒，鸡内金助消化，乌梅护肝止泻。

       自从遭遇了便便问题，自己一下子尊贵如帝王，一餐一饭，都严阵以待。君王用餐，有服侍太监银针试毒；我辈饮食，有掌上手机百度别性。便秘时，对润肠通便之物爱之惟恐不够；腹泻时，对香蕉红薯之类，则避之唯恐不及。而无论是爱，还是避，还得注意分寸。比如有一日，我早餐吃了花生薏仁糙米粥，中午吃了蒸红薯、韭菜炒鸡蛋、排骨汤，结果腹泻卷土重来，让我好不懊丧。这次惨痛的经历唤起我对骨头汤的警惕。想想2020年初的腹泻，骨头汤实在难辞其咎，那时一味想着进补身体，每次总是将肉肉和汤一扫而尽。虽然对肥肉保持了绝对地抗拒，却忽视了汤里那丝丝飘着的肥油！