低血压患者的膳食管理
*读了一篇文章，分享给觅友*
高血压目前已经在社会上受到广泛关注，相对于高血压来说，低血压的关注度相对较低，但低血压也同样不容忽视。
❂ 低血压
非同日3次测量收缩压≤98毫米汞柱并且舒张压≤60毫米汞柱。
主要表现为头晕、疲劳、脸色苍白等，严重者甚至晕厥。
男性和女性的低血压患病率分别为2.70%和7.36%，临床上认为血压收缩压低于100毫米汞柱，就会形成低血压。
【饮食指南】
低血压患者应讲究合理搭配膳食，荤素兼食，以保证摄入全面充足的营养物质。
（1）适宜饮食
①低血压患者应当常吃一些具有养心益血、健脾补脑作用的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物，对提高血压和机体健康水平有益；
②伴有贫血症的患者，宜适量多食猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类、红糖及新鲜蔬菜、水果等；
③伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、辣椒、酱、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等。
④与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠每日需摄足12～15克。
⑤含胆固醇较多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃；
⑥多食用一些生姜及其制品，生姜含挥发油，能刺激胃液分泌，兴奋血管，常吃生姜对治疗低血压有一定好处。
（2）饮食禁忌
①胡萝卜含有琥珀酸钾盐，可使尿中排钾增多，血压降低，故应少食；
②西红柿有降压作用，可导致低血压患者血压更低，出现头晕、目眩等症状，不宜多食。
③山楂有降血压的功能，忌多食。
④荸荠、蜂王浆均有降血压作用，故应忌食。
⑤生冷、寒凉、破气食物如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物应忌食。
【参考文献】
[1]屈庆.中医妙治低血压，上海中医药报
[2]欧阳军.中医治疗低血压，医药经济报
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坚韧之竹很少有专家关注我们血压低的人，到了年龄，血压低就成了异类。我也是第一次看到这样的文章。转给同样血压低的朋友们。
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2021-10-29 20:53:02 有用(0)
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觅友雪弗莱血压低的人收藏下
今天血压53—80
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2021-12-27 12:27:04 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2021-10-29 20:59:09 有用(0)
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幸运草^_^谢谢分享
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2021-10-29 21:34:12 有用(0)
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吉林－小琳谢谢分享，我也是低血压。
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2021-10-29 21:45:55 有用(0)
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觅友_U79X83986我一直都是血压低，做完手术还被特别关照几天
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2021-10-29 21:52:47 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2021-10-29 21:57:29 有用(0)
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热心的爆米花谢谢分享！
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2021-10-30 09:31:06 有用(0)
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梅家坞果断收藏
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2021-10-29 20:03:39 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-10-30 04:49:47 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2021-10-29 20:20:03 有用(0)
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开心甜甜橙谢谢分享，我夏天有时血压也低。
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2021-10-30 07:12:20 有用(0)
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