【心理调节】过坎，是一条自我和解与修行之路。

        过坎，是一条自我和解与自我修行之路。谁也无法亲身感受你的恐惧、苦楚和悲欢。如果沉迷于此不能自拔，生命的坎，怎么能过得去？

        化疗结束不到半年，回到工作岗位，保持自己的节奏，因为身体各方面仍未恢复，更重要的是化疗胖的三十斤导致容貌的不自信，以及别人虽装作若无其事但其实你已是江湖窃窃私语的话题，等等产生的心理负担需要时间调整，毕竟，之前的自己自尊心强、工作追求完美，任何人说不出一二三。

        再后来，忽然发现其实你于单位并不是那么重要，“窃窃私语”的风波也很快就会过去，你要振作起来，于外像没发生过一样，于己多倾听自己的内心。累了不要硬撑要休息，心情沮丧就找点乐子转移注意力，尽量不生气但生气了要发出来，不要做憋屈的“完美人”，要做潇洒的“厚脸皮”。

        生病之后，我进行了深刻的反思，回顾了前三十年哪些问题积累了苦果，对自己说“对不起”，没有照顾好身体与情绪，高压下自己扛所有问题，不再万事求第一，要与自己和解，让自己慢下来，毕竟，大千世界来一回，还有许多精彩没去看呢。

        及时调整心态。以前总喜欢“以后再说”，周末假期没有出去玩的兴致，没有时间陪伴家人，情绪总在处理工作的紧张中，甚至一听电话就头疼。现在万事“活在当下”，只要想去干，立马去干，因为生命没有那么多拖拉和等待。

        开始旅行之路。从2015年开始，一次偶然去北京问诊自驾张北草原的体验，让我爱上了自驾游，于是每年都和老公至少去一个地方，到当地后租车，每次差不多跑两千公里，一路走走停停，领略万千美景，吸收天地精华。贵州省、广西省、安徽省、云南省、川西大环线、重庆恩施一线、江苏省……在大自然面前，你会发现人类如此渺小，感叹生命的力量与美好，当回归工作与生活，便会以更加平和的心态为人处世。

        突破不可能。小时候特怕水，曾以为这辈子不可能与水有缘，但又觉得游泳是件应该要学会的“技能”，也是很好的运动方式。2019年，单位组织免费的游泳教学，我克服身体的不完美与心理胆怯，学会了蛙泳，从此一发不可收拾，自学了自由泳、仰泳和蝶泳，从一个“旱鸭子”成为游泳馆的常客。

        开发新技能。因为老公喜欢吃甜食，加上之前也热爱烘焙，于是从初级入门，渐渐练就了有卖相的烘焙成品，投入的成本倒是挣回来了，后来由于手作确实劳累就此作罢。一直喜欢古风，所以学了古筝入门，闲来无事弹几弦，增添些许乐趣。

        人生，没有一帆风顺。自助者天助，或许就是看淡云卷云舒，不断修行，才能达到身心平衡。有些轻敌，自己做的也不够好，还有无法言说的种种，所以又开始了晋级修行，期望成为更好的自己。

        奇迹，不过是不断努力，日积月累，水到渠成的事。