这些食物，越吃湿越重！

中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。

甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。 

生冷食物

中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。

除了冰啤酒、冷饮等，凉拌生吃的蔬菜也会生湿，体质差者应格外注意。

油腻食物

煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。

辛辣食物

过食辛辣会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。