一个人过得好不好，从一样东西上就能看出来!
一个人过得好不好，从一样东西上就能看出来! 
中医讲 “累从眼入”，
即身心疲惫发端于眼睛疲劳。
身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，
容易伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。
相反，护养好眼睛，做到眼明心静，
五脏器官也会随之休养生息。
我们正处于一个屏幕时代，
除了6~8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕。
用眼过度，这4种不适你有没有？
1. 干眼症
长时间看电子屏幕，眼睛很可能出现干眼症状。
表现为眼睛干涩，闭眼感觉舒服些，到晚上睡前更加明显。
2. 视觉疲劳
视觉疲劳常表现为暂时性视物模糊，
休息后有好转；
常感觉眼睛里好像有东西，想去揉眼睛，
甚至有眼睛酸、胀、痛、流泪等。
3. 影响睡眠
当我们长时间眼睛受刺激，
会导致人体的副交感神经和视皮层处于高度兴奋状态，
结果可能会影响我们的睡眠质量。
4. 影响精神状态
长期靠近电子屏幕工作，眼部肌肉易紧张、疲劳，
从而引起眼睛酸胀、麻木等。
同时，长时间近距离用眼，
眼睛的瞳孔更多地处于相对缩小的状况，
导致负责瞳孔收缩的肌肉紧张，
也会引起中枢神经系统紧张。
严重的甚至出现全身状况：
四肢及手关节麻木、肩背痛、头痛、精力不集中等。
吃点眼睛所需营养物质，
外加对眼睛进行热敷。
每天使用电脑超过4个小时的朋友，
抽一点时间对眼睑进行热敷和按摩
是缓和视觉疲劳很有效的方法。
每天几分钟，给眼睛做个SPA吧~
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
我是一片云6781谢谢分享
举报
2021-04-21 23:01:54 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2021-04-21 23:13:58 有用(0)
回复(0)
橘味果酱是啊
举报
2021-04-21 18:21:09 有用(0)
回复(0)
霞霞健健康康谢谢分享
举报
2021-04-22 10:34:27 有用(0)
回复(0)
从头来过16.11--76.01谢谢分享
举报
2021-04-21 20:03:40 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
