钙镁片什么时候吃好？想知道的进来看看吧！

很多对钙镁片什么时候吃抱有很大的疑问，下面我就来给大家详细解答：

1、建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。我就是饭后吞服两片汤臣倍健的钙镁片。

2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。