晚上好🌇营养健康晚餐
自从复工以后，儿子在家还没开学。基本最近的晚餐都是老公上阵，回家就能吃到现成的，感觉是不错😄老公是个标准的吃货，自然厨艺也是一流水平。
东北大炖菜：白菜顺着切丝，冻豆腐是买的鲜豆腐切块在冰箱里冰冻，吃的时候拿出来就好。宽粉条提前泡水。热锅冷油放入花椒、姜葱爆香，加入肉片翻炒变色。倒入适量的酱油炒香，然后加入白菜翻炒均匀在加水煮开然后放入砂锅中。下一步是（重点）加一勺豆瓣酱味道绝对超赞。然后根据食材先后加入香菇，冻豆腐、粉条、土豆和胡萝卜，这就是东北有名的营养大炖菜
豆角烧肉这道菜也很简单，热锅凉油放入花椒和姜片爆香，加入肉片翻炒变色然后加入葱花和酱油炒至上色，放入豆角炒断生。也可以提前把豆角焯水断生。加适量的水炖熟即可，出锅放入蒜末味道更加。
凉拌西芹很简单，把西芹顺切丝，胡萝卜切丝，焯水过凉水沥干水分。加入葱丝料油或者橄榄油和盐拌匀即可。
苦荞麦饭，苦荞麦提前泡好，再加入一半的白米。苦荞麦能降血压、降血脂、降血糖。苦荞麦能预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效。
开吃啦😄
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一条鱼61.3-16
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2020-04-03 06:37:36 有用(1)
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平安=幸福营养餐
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2020-04-03 05:37:29 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2020-04-03 05:38:49 有用(0)
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g01272016举报
2020-04-03 06:14:56 有用(0)
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程桦都是美食！
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2020-04-02 21:04:58 有用(0)
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开心快乐19举报
2020-04-03 21:02:25 有用(0)
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我是一片云6781喜欢你的厨艺
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2020-04-02 21:25:18 有用(0)
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我是一片云6781我想吃那块红肉
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2020-04-02 21:26:10 有用(0)
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小闹钟6079举报
2020-04-03 06:54:55 有用(0)
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新的生命幸福的一家，都可是健康美食专家
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2020-04-03 07:08:30 有用(0)
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成熟与释怀最爱冻豆腐
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2020-04-02 17:49:00 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4美食
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2020-04-02 17:51:05 有用(0)
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霞20181127举报
2020-04-03 07:27:05 有用(0)
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平安（75）又学了个炖菜
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2020-04-02 18:02:03 有用(0)
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向日葵67幸福女人光吃，都好厨艺。
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2020-04-03 16:50:36 有用(0)
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三阴贝贝80看到一杯百香果
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2020-04-02 22:03:45 有用(0)
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我爱白白举报
2020-04-03 07:40:23 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-04-02 18:56:07 有用(0)
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木木好心情香
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2020-04-02 22:13:00 有用(0)
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莲花健康99举报
2020-04-03 08:24:59 有用(0)
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余生浅末19.10.10.好有营养的晚餐哟，真棒
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2020-04-02 22:34:04 有用(0)
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宝哥举报
2020-04-02 22:36:26 有用(0)
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stella玉 16.10-73.12x
c。Q
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2020-04-02 19:34:39 有用(0)
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水之裳举报
2020-04-03 08:38:03 有用(0)
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西芹百合2举报
2020-04-02 19:44:07 有用(0)
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从头来过16.11--76.01举报
2020-04-02 23:01:33 有用(0)
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我的时光又学到了新菜肴
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2020-04-02 19:53:09 有用(0)
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筠非常棒！好幸福！
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2020-04-03 13:50:03 有用(0)
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春天的青草举报
2020-04-02 20:12:54 有用(0)
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沒姷铷餜举报
2020-04-02 23:55:58 有用(0)
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