雾霾天气，怎么保护肺

　　连日来，雾霾天气笼罩中国大部地区，多地PM2.5指数直逼最大值，空气质量达到六级严重污染，石家庄、邯郸、保定、北京等城市的空气污染指数为重污染级别，北京还发布了有气象预警制度以来的首个霾预警。雾霾天气里我们如何自我防护?

　　居家：关门窗净空气

　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

　　出行：戴口罩少出门

　　雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

　　同时，我们也要注重自身的问题，清理自身的体内的病菌，提高人体免疫力。下面向大家推荐巴西仙草，也就是巴西人参，又称巴西肺宝(phaffia)，富含超过其干重11%的皂苷成分、锗、三萜、苷类和甾酮类等物质，具止咳化痰，增强支气管纤毛活动能力，扩张支气管、有祛痰平喘镇咳的功效，减小呼吸道阻力，缓解呼吸困难的症状。改善慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘病等呼吸道疾病;缓解咳嗽无力、气短气喘、恶风自汗、神疲乏力等"肺虚症";可辅助治疗肺结核、哮喘、肺气肿等肺部疾病。预防肺部病变癌变。

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