癌细胞很怕你术后做好这3件事，因为它能激发人体自愈力……

在第五期的【医路“琴”声】直播中，除了少见卵巢癌的治疗外（扩展链接：这种卵巢癌恶性程度相对更低！医生揭秘3个你不知道的实用建议，用好了治愈率更高），秀琴主任还提到了很多康复上的建议，教会我们如何把握三个康复的关键因素，如何改变身体状态早日回归健康生活。

今天互助君将这些内容整理出来，希望能够为患者姐妹们提供实质性的指导和支持。

李秀琴主任：

俗话说“三分治七分养”，强调了自我调理在疾病康复过程中的重要性。肿瘤本质上是一种免疫性疾病，基因突变虽为其发生提供了基础，但免疫系统的功能低下同样是其发展的关键因素。因此即便依靠手术成功切除了肿瘤，患者仍需重视自身身体状态的调整和恢复，以增强免疫力，促进全面康复。

我认为，患者身体状态的调整可以从三方面进行：身体、精神心理和灵性。

从身体方面来看，卵巢癌患者的病情本身就与免疫功能低下密切相关，而西医的治疗手段，如手术和化疗等，往往具有一定的创伤性，给患者的身体带来显著负担。因此，在完成主要治疗后，身体的康复显得尤为重要，而在这一方面，西医可能未能提供足够的支持。

这是因为西医的研究重点通常集中在疾病的局部处理上，较少全面考虑患者全身的整体状况。为了更形象地解释这一点，可以将患有肿瘤的情况比喻为一棵发霉的大树。免疫功能低下意味着体内的微环境已经恶化，适宜“蘑菇”（即肿瘤）的生长。西医的治疗方法能够有效地“摘除”这些“蘑菇”，但如果不改善体内环境，新的“蘑菇”仍可能继续出现。

中医的作用则在于改善和调理整体的内环境，从而破坏肿瘤生长的条件。就像是把发霉的大树晾干，改变其生长环境，使肿瘤（即“蘑菇”）不再容易生长。

因此，在癌症治疗上，中西医结合是相辅相成、互为补充的。我们要适当借助于中医中药，对身体进行调理，我们还需要找到“大树”发霉的因素，比如癌症患者气血双亏，抑或经络不通，可以用中医补气补血、调理疏通。

若存在长期的心理因素，如怨恨、愤怒、烦恼等负面情绪，导致免疫功能下降，我们应深入探究这些情绪产生的根源，并评估是否有可能解决这些问题。如果发现无法直接解决问题，则需要反思：持续的负面情绪能否真正改善现状？答案往往是否定的。因此，我们需要学会不让这些负面情绪占据我们的心灵空间。

心灵的空间是宝贵的，它有限的容量应当用于容纳美好、有价值和值得珍惜的事物。让负面情绪充斥心房不仅不划算，还会对身体健康造成损害。因此，学会释怀，主动清除不必要的阴霾，使心灵回归清净，这是我们对自己最温柔的关怀方式之一。

在惠健尚医平台上，我遇见了十多位姐妹，她们分享了患癌后康复的经历，其中无不包含“放下”的过程。例如，她们会思考自己曾经“恨”谁，是否可以远离那些让自己产生负面情绪的人或事，以及如何通过改变自身行为来减少内心的怨恨。通过调整自己的行为模式，内心逐渐变得平和。这种内在的转变不仅舒缓了个人的情绪，也促进了周围环境的和谐，形成了一种重要的正向身心反馈循环。

灵性层面的调养对于整体健康也是至关重要的。我们生活在天地之间，接受大自然的滋养。鼓励肿瘤患者多参与户外活动，适当锻炼身体，尤其是在阳光明媚的日子里晒太阳，有助于补充阳气，增强体质，还能开阔心情，带来内心的阳光与平静。

例如，12月5日，一位热心的卵巢癌康复者组织了十七八位来自全国各地的卵巢癌患者一起出游，大家共同游玩、交流，形成了一个充满支持和温暖的新朋友圈，让参与者感到快乐，还促进了心理疗愈。

这种集体活动和互相支持体现了身心灵的和谐统一。她们保持正知正念，快乐地生活每一天，并通过互相帮助做善事来传递爱心。正如古语所说，“爱出者爱返，福往者福来”，我们的每一份善心善念都会得到相应的反馈，即使有时感觉没有立即获得明显的福报，但我认为这些患者“福虽未至，祸已远离”，毕竟人类在宇宙万物之间显得如此渺小，许多事情虽然超出了我们的认知范围，但它们确实存在并影响着我们。

最后，还是建议大家如果身体条件允许，可以多出去走走，去看看祖国的大好河山，走出家门，接触自然，开阔视野，减轻心理压力，增强生活的乐趣和意义。也许在这个过程中，一个观念的转变，一点小小的启发，就能让人豁然开朗，达到对癌症、对生命一种新的理解和领悟。

由于篇幅原因，今天的分享暂时就到这里啦，最后，再次感谢李秀琴教授带来的科普！并且李秀琴教授还将持续在【卵巢癌关爱圈】以直观生动的直播形式，辅以短视频和干货文章，为我们带来更多关于卵巢癌的知识。欢迎姐妹们持续关注！