冬季感冒咳嗽四食谱
【冬季感冒咳嗽四食谱】临近三九天，很多人容易被流感困扰，出现咳嗽、流鼻涕、发热等症状。虽然看似问题并不严重，更重要的是，它还会对身体造成一定的折磨。今天，
就介绍四个冬季感冒治愈食谱，帮你润肺、增强免疫力，达到快速缓解和恢复的目的。
就介绍四个冬季感冒治愈食谱，帮你润肺、增强免疫力，达到快速缓解和恢复的目的。
一、风寒感冒：大蒜冰糖水。症状：无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。中医认为，大蒜是药食同源的食物。不仅可用于食品中，可减轻炎症，还能对细菌、病毒有一定的抵抗能力，帮助恢复血液循环甚至调节血脂；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
二、肺热咳嗽：蒸盐橙。症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。橙子可化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影。
三、风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水。症状：风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜和蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！
三、干咳不止：香油鸡蛋。症状：咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎等。香油有通气、理肺功效，可减轻咳嗽症状，还可减少烟酒等对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
四、感冒初愈：山药粥。症状：感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。中医认为，山药性平、味甘，有补肺、益肾、健脾益胃、强筋骨，止泻痢、化痰涎、润皮毛等多种作用，常用于治疗肾虚遗精、脾虚泄泻、肺虚咳嗽、带下及小便频繁等症。古医书称它能“益气力，长肌肉，久服耳聪目明”。山药具有滋补功效广泛、阴阳兼补、不燥不腻的特点。
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六谷谢谢分享
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2023-12-18 13:24:09 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2023-12-18 13:59:03 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2023-12-18 14:36:47 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2023-12-18 15:20:56 有用(0)
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平常心(17.1一71.6)谢谢分享
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2023-12-18 15:47:17 有用(0)
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有容乃大1谢谢分享
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2023-12-18 16:18:47 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-12-18 18:22:01 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2023-12-18 19:07:08 有用(0)
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