出现肾损伤，身体会告诉你这4个信号！

当出现下面这些表现的时候，蝶友们千万别大意，它可能表示，你被肾损伤“盯”上了。

身体浮肿是肾脏病的常见症状之一^[1]。不同患者的浮肿现象或轻或重，水肿最常见两个部位，组织疏松的部位比如眼睑、面部水肿；位置低的部位比如下肢水肿。严重的可能会导致全身浮肿，且手指按压水肿部位回弹缓慢。

一般来说，正常人的尿液清亮、微黄、无泡沫或有少量泡沫。如果尿液中出现大量泡沫，提示可能尿液中有大量蛋白。

此外，尿液的颜色也对鉴别肾脏受损有着重要的意义，当遇到以下情况一定要及时就医，以免耽误病情。

以上四种情况可能提示蝶友们出现了肾脏损伤，但是具体的还是需要经过医生系统性检查后才能明确，蝶友们要客观看待，不要因为出现某一症状就过分紧张。

肥胖是蝶友发生肾损伤的高危因素之一。

通俗点说，肥胖会导致肾脏周围的脂肪压迫肾脏，进一步损伤肾脏。因此，建议蝶友们要合理饮食、适量运动，控制体重。

合并高血压的蝶友交感神经系统活性升高，收缩肾脏血管，是血管阻力增加，影响肾脏血液循环，致使肾单位缺血，继发肾脏缺血性损害。此外，合并高血压的蝶友血管阻力升高，可使血管活性物质平衡紊乱、肾脏调节功能失调，增加多种炎症因子分泌，形成肾脏损伤^[5]。

因此，存在高血压的蝶友应该在医生的建议下积极配合使用降压措施，同时在日常生活中也要注意减少盐的摄入，每日的盐摄入量在6g以下，同时少吃酱油、沙拉酱、番茄酱等调味品，少吃腌咸菜、腌肉等高盐食品。

血尿酸水平高也是肾脏受损的一个高危因素。血尿酸是嘌呤代谢的最终产物，经过肾脏、肠道排出体外。当血尿酸水平过高，会升高肾小球球旁肾素表达，并干扰一氧化氮合酶生存，对血管内皮细胞产生压力，致使肾小球肥大，增加肾小球压力，产生肾损伤^[5]。

因此，蝶友们要少食用高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、浓肉汤、浓海鲜汤、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉等。

肾脏是人体非常重要的器官之一，有着人体“代谢工厂”的称呼。当蝶友出现全身多处水肿、尿液异常、食欲不振、贫血气虚等症状时，建议及时就诊，明确是否发生了肾脏损伤。

此外，在狼疮治疗过程中，注意控制体重、控制高血压、合理摄入含嘌呤食物也是保护肾脏的重要举措。