母亲节活动完美收官啦~非常感谢各位觅健家人的热情参与和支持！在本次活动中，我们精选了9篇获奖作品（排名不分先后）：1胃癌板块以爱之名，感恩母亲（点击标题可查看内容）作者：秋雨孤灯12肺癌板块＂以爱之名

日常生活中，我们有哪些健康用眼、护眼的方法呢?法宝一:每天保证1小时以上的户外运动阳光能够刺激视网膜多巴胺的生成，每天阳光下2~3小时的户外运动所产生的多巴胺能够延缓近视的增加速度。每增加1小时/日的

1、均衡营养免疫细胞是活的生命，你可以把它们想象成士兵和警察。工兵和警察都需要吃饱了饭才能执行任务，免疫细胞也是这样，所以免疫细胞的营养供应非常重要，当然这种营养供应不是说你自己吃饱了就行，而是是指要

1.免疫力下降，白细胞偏低推荐食谱：归芪鳝鱼羹原料:当归10克，黄芪30克，黄鳝500克，葱、姜、淀粉酱油、盐各适量。制法:当归、黄芪洗净，晾干或晒干，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。将加工好的黄鳝切成

由中国营养学会更新的中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐所有中国居民每天吃300-500克（毫升）的奶及奶制品，这包括了鲜奶、酸奶、奶酪等。我们今天就来说说肿瘤患者如何选择酸奶，但首先我们得先来简要地

1.钙片辅助配方的选择：最好选择有维生素D、维生素K2、镁，酪蛋白磷酸肽，各种矿物质元素1）维生素D、酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收和利用，我们补钙的时候，你要看见你的钙里面是不是就含维生素D，如果有的话

母亲节用什么来形容母爱呢？是日复一日的柴米油盐，是临行离家的每句唠叨，是身上的一针一线，是鬓角青丝向白发的一瞬间，是眼角脸庞岁月的痕迹，是春夏秋冬为你的一世温柔。世人都说妈妈是超人，但她又何尝不是一个

可以从哪些方面改善睡眠呢？1）科学制定睡眠时间就是让人体养成固定的“生物钟”。正常情况下，身体会在9点开始分泌褪黑素，让人产生睡意，凌晨1—2点是睡得最深的时候。如果这个时间段还没睡的话，就较易引起失

之前看到觅友跟我说用水果酸奶代替晚餐~那么水果酸奶可以代替晚餐吗？NO水果和酸奶都是营养价值很高的食物，为什么还不可以呢？1、膳食结构不合理晚餐应该由主食、肉类或豆制品、蔬菜、水果共同组成，如果只吃水

母亲节活动完美收官啦~非常感谢各位觅健家人的热情参与和支持！在本次活动中，我们精选了9篇获奖作品（排名不分先后）：1胃癌板块以爱之名，感恩母亲（点击标题可查看内容）作者：秋雨孤灯12肺癌板块＂以爱之名

日常生活中，我们有哪些健康用眼、护眼的方法呢?法宝一:每天保证1小时以上的户外运动阳光能够刺激视网膜多巴胺的生成，每天阳光下2~3小时的户外运动所产生的多巴胺能够延缓近视的增加速度。每增加1小时/日的

1、均衡营养免疫细胞是活的生命，你可以把它们想象成士兵和警察。工兵和警察都需要吃饱了饭才能执行任务，免疫细胞也是这样，所以免疫细胞的营养供应非常重要，当然这种营养供应不是说你自己吃饱了就行，而是是指要

1.免疫力下降，白细胞偏低推荐食谱：归芪鳝鱼羹原料:当归10克，黄芪30克，黄鳝500克，葱、姜、淀粉酱油、盐各适量。制法:当归、黄芪洗净，晾干或晒干，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。将加工好的黄鳝切成

由中国营养学会更新的中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐所有中国居民每天吃300-500克（毫升）的奶及奶制品，这包括了鲜奶、酸奶、奶酪等。我们今天就来说说肿瘤患者如何选择酸奶，但首先我们得先来简要地

1.钙片辅助配方的选择：最好选择有维生素D、维生素K2、镁，酪蛋白磷酸肽，各种矿物质元素1）维生素D、酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收和利用，我们补钙的时候，你要看见你的钙里面是不是就含维生素D，如果有的话

母亲节用什么来形容母爱呢？是日复一日的柴米油盐，是临行离家的每句唠叨，是身上的一针一线，是鬓角青丝向白发的一瞬间，是眼角脸庞岁月的痕迹，是春夏秋冬为你的一世温柔。世人都说妈妈是超人，但她又何尝不是一个

可以从哪些方面改善睡眠呢？1）科学制定睡眠时间就是让人体养成固定的“生物钟”。正常情况下，身体会在9点开始分泌褪黑素，让人产生睡意，凌晨1—2点是睡得最深的时候。如果这个时间段还没睡的话，就较易引起失

之前看到觅友跟我说用水果酸奶代替晚餐~那么水果酸奶可以代替晚餐吗？NO水果和酸奶都是营养价值很高的食物，为什么还不可以呢？1、膳食结构不合理晚餐应该由主食、肉类或豆制品、蔬菜、水果共同组成，如果只吃水

母亲节活动完美收官啦~非常感谢各位觅健家人的热情参与和支持！在本次活动中，我们精选了9篇获奖作品（排名不分先后）：1胃癌板块以爱之名，感恩母亲（点击标题可查看内容）作者：秋雨孤灯12肺癌板块＂以爱之名

日常生活中，我们有哪些健康用眼、护眼的方法呢?法宝一:每天保证1小时以上的户外运动阳光能够刺激视网膜多巴胺的生成，每天阳光下2~3小时的户外运动所产生的多巴胺能够延缓近视的增加速度。每增加1小时/日的

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1.免疫力下降，白细胞偏低推荐食谱：归芪鳝鱼羹原料:当归10克，黄芪30克，黄鳝500克，葱、姜、淀粉酱油、盐各适量。制法:当归、黄芪洗净，晾干或晒干，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。将加工好的黄鳝切成

由中国营养学会更新的中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐所有中国居民每天吃300-500克（毫升）的奶及奶制品，这包括了鲜奶、酸奶、奶酪等。我们今天就来说说肿瘤患者如何选择酸奶，但首先我们得先来简要地

1.钙片辅助配方的选择：最好选择有维生素D、维生素K2、镁，酪蛋白磷酸肽，各种矿物质元素1）维生素D、酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收和利用，我们补钙的时候，你要看见你的钙里面是不是就含维生素D，如果有的话

母亲节用什么来形容母爱呢？是日复一日的柴米油盐，是临行离家的每句唠叨，是身上的一针一线，是鬓角青丝向白发的一瞬间，是眼角脸庞岁月的痕迹，是春夏秋冬为你的一世温柔。世人都说妈妈是超人，但她又何尝不是一个

可以从哪些方面改善睡眠呢？1）科学制定睡眠时间就是让人体养成固定的“生物钟”。正常情况下，身体会在9点开始分泌褪黑素，让人产生睡意，凌晨1—2点是睡得最深的时候。如果这个时间段还没睡的话，就较易引起失

之前看到觅友跟我说用水果酸奶代替晚餐~那么水果酸奶可以代替晚餐吗？NO水果和酸奶都是营养价值很高的食物，为什么还不可以呢？1、膳食结构不合理晚餐应该由主食、肉类或豆制品、蔬菜、水果共同组成，如果只吃水