老公吃靶向药以来，一直白蛋白稍低，现在通过饮食调理基本正常，然而免疫球蛋白还是稍低。因为体重超重所以晚餐少吃，第二天上午又要锻炼身体。所以提升早餐的蛋白质含量就非常重要！高蛋白早餐能更长时间保持饱腹感

猪排富含蛋白质，能为身体提供必要的营养，有助于维持肌肉强度和修复身体组织，同时含有多种微量元素如磷、铁等。西红柿含有丰富的维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化物质，能增强免疫力，保护细胞免受自由基的伤

今日份早餐清单：1、每日必不可少的蛋白质—两个鸡蛋和几个水蒸虾；2、盛行病友圈的升白神器—五红汤；3、今日份水果—番茄和杨梅；4、早餐蔬菜—清炒丝瓜；5、坚果—两个核桃；6、外加碳水—一片面包和蒸地瓜

鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质。猪肉片富含蛋白质、脂肪、铁等营养成分，能帮助维持身体正常生理功能。豌豆含有丰富的维生素C、维生素B族和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。竹笋富

工作日的早餐都是单位食堂解决基本上就是鸡蛋包子，鸡蛋米粉，反正鸡蛋不可少除此之外，在家还会喝一碗开水冲鸡蛋简单易得容易坚持

猕猴桃是维生素C的“富矿”，还含有丰富的矿物质和膳食纤维，口味酸甜，果香浓郁。虾富含优质蛋白质、钙和多种微量元素，肉质鲜嫩，味道鲜美。胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，口感甜脆。西兰花是营养之星，

对于喜欢睡懒觉的，早上一般没胃口，吃不下，中午和晚上反而狼吞虎咽。生病后，由于早晚要随餐吃药，早餐就定到了7点半，7点20艰难起床，10分钟洗洗刷刷开始吃。一开始很注意，配营养餐，每天一个海参蒸蛋，一

作为一名术后康复满4年的肺鳞癌3B期患者，对于饮食的搭配尤其注意，特别是每天的早餐。下面分享下今天的早餐食谱，荞麦汤面、蒸蒜泥茄子、西红柿。荞麦汤面：荞麦面煮至软烂易消化，加入2只水煮大虾和卤好的小鸡

早餐，是一天中非常重要的一餐，俗话说得好：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。我一直食欲较好，因此，我的早餐还要加二个字：吃饱，即早餐要吃好吃饱。早餐吃好吃饱，既要考虑品种数量还要考虑质量。原则上尽量

自我妈妈确诊以来，我是只管研究病理决策，吃饭这个问题就交给我爸爸来负责，说真的，妈妈生病才看出我爸真的是强大，细心，换着花样给我妈做吃的，确诊以来我妈妈已经胖了10斤，用表姐的话说，气色不错虽然大家可

老公吃靶向药以来，一直白蛋白稍低，现在通过饮食调理基本正常，然而免疫球蛋白还是稍低。因为体重超重所以晚餐少吃，第二天上午又要锻炼身体。所以提升早餐的蛋白质含量就非常重要！高蛋白早餐能更长时间保持饱腹感

猪排富含蛋白质，能为身体提供必要的营养，有助于维持肌肉强度和修复身体组织，同时含有多种微量元素如磷、铁等。西红柿含有丰富的维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化物质，能增强免疫力，保护细胞免受自由基的伤

今日份早餐清单：1、每日必不可少的蛋白质—两个鸡蛋和几个水蒸虾；2、盛行病友圈的升白神器—五红汤；3、今日份水果—番茄和杨梅；4、早餐蔬菜—清炒丝瓜；5、坚果—两个核桃；6、外加碳水—一片面包和蒸地瓜

鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质。猪肉片富含蛋白质、脂肪、铁等营养成分，能帮助维持身体正常生理功能。豌豆含有丰富的维生素C、维生素B族和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。竹笋富

工作日的早餐都是单位食堂解决基本上就是鸡蛋包子，鸡蛋米粉，反正鸡蛋不可少除此之外，在家还会喝一碗开水冲鸡蛋简单易得容易坚持

猕猴桃是维生素C的“富矿”，还含有丰富的矿物质和膳食纤维，口味酸甜，果香浓郁。虾富含优质蛋白质、钙和多种微量元素，肉质鲜嫩，味道鲜美。胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，口感甜脆。西兰花是营养之星，

对于喜欢睡懒觉的，早上一般没胃口，吃不下，中午和晚上反而狼吞虎咽。生病后，由于早晚要随餐吃药，早餐就定到了7点半，7点20艰难起床，10分钟洗洗刷刷开始吃。一开始很注意，配营养餐，每天一个海参蒸蛋，一

作为一名术后康复满4年的肺鳞癌3B期患者，对于饮食的搭配尤其注意，特别是每天的早餐。下面分享下今天的早餐食谱，荞麦汤面、蒸蒜泥茄子、西红柿。荞麦汤面：荞麦面煮至软烂易消化，加入2只水煮大虾和卤好的小鸡

早餐，是一天中非常重要的一餐，俗话说得好：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。我一直食欲较好，因此，我的早餐还要加二个字：吃饱，即早餐要吃好吃饱。早餐吃好吃饱，既要考虑品种数量还要考虑质量。原则上尽量

自我妈妈确诊以来，我是只管研究病理决策，吃饭这个问题就交给我爸爸来负责，说真的，妈妈生病才看出我爸真的是强大，细心，换着花样给我妈做吃的，确诊以来我妈妈已经胖了10斤，用表姐的话说，气色不错虽然大家可