对于治愈SLE，除了等待，我们一定还要做这些！

前几天青蒿素有效治疗红斑狼疮的消息铺天盖地席卷SLE圈子，引起SLE觅友们的热烈讨论，有悲观的，有乐观的，有理性的，还有感性的，小助手能理解大家希望能够治愈的心情，但是还是希望大家能够积极对待，相信还有非常多的医疗工作者在为我们努力着，就如屠呦呦奶奶一般，将近90的高龄还依然坚持在科研一线中，那我们又有什么理由放弃治疗，不好好爱护自己呢？

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在SLE这条漫漫长路上，既然我们无法改变医疗状，那我们何不尝试改变自己，把SLE当做高血压、糖尿病一样的慢性病呢？那些让人操心、让人忧郁的事就交给医学研究人员，相信总有一天我们会攻克这个难关，我们要做的就是正确对待疾病，积极治疗，配合医生，定期复查，好好生活，毕竟长期不复发的人在觅健圈子里是大有人在的！

图片来源：觅健APP

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这边给大家总结一下SLE觅友们在治疗和康复过程中要注意以下几个方面，控制自己的饮食与生活习惯，避免和减少复发。

1、香菜，芹菜，香菇紫云英等可能加重或引起光过敏或引起皮肤红斑，建议在太阳落山后再食用，或者使用完以后不要去晒太阳，当然也不能过多食用哦。

2、花菜加重脱发的进程，因此有脱发者不宜服用。

3、胡椒，辣椒，青椒，大蒜、葱、姜等辛辣食物不宜用，菠菜可增加狼疮肾炎的蛋白尿、管型尿。

4、虾蟹等海鲜类食物，可诱发狼疮可以加重原有的狼疮病情，最好不要食用。

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5、牛羊肉，马肉，驴肉等温热肉类不宜食用，胆固醇高禁食动物内脏，蛋黄，带鱼，猪脑等。

6、有光过敏者禁食无花果，过敏体质禁食菠萝、芒果、杨梅;高钾患者禁食橘子、香蕉。

7、不宜饮酒，也不宜饮用药酒、补酒治疗。烟尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎，应彻底戒除。

8、SLE患者应多吃清淡容易消化的食物，低盐、低糖、低脂高蛋白饮食，多吃一些含钙和维生素C的食物。

正所谓药食同源，在治疗期间，不但要正确使用药物，调配好患者饮食，不但能增强患者体质，更能协助药物使其发挥最佳疗效。

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1、对疾病不要恐惧、担忧，精神上不要紧张，保持心情愉快，树立和疾病作斗争的信心。同时家庭的关怀、体贴和精神鼓励对病情的稳定也很重要，因为对SLE觅友精神因素研究表明，精神紧张或应激状态可通过神经枣内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重 SLE。

SLE活动阶段必须卧床休息，积极治疗，在病情控制后完全可以适当参加一些力所能及的工作，学生可复学。女性患者在医生的指导下还可以生育。

工作和生活中要避免重体力劳动、过度疲劳，生活要有规律，保证充足的睡眠；娱乐要适当，尤其要避免通宵达旦地搓麻将。 

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2、平时要避免日晒和紫外线的照射，对阳光敏感者尤应如此。外出活动最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10点至下午4点日光强烈时外出。外出时应使用遮光剂，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。 

3、在寒冷季节应注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等感染性疾病，因感染肯定能诱发狼疮活动或使原有病情加重。在病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如作气功、打太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。 

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4、在治疗用药上应避免使用青霉胺、普鲁卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯哒嗪等，这些药物可能会诱发狼疮或使病情加重。育龄期女性患者还要避免服用避孕药，不使用含有雌激素的药物。 

5、SLE系一累及多脏器的系统性疾病，最常累及皮肤、肾、肺、关节、心及肝脏等脏器。

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6、不要对性生活恐惧。有些已婚患者在患SLE后对性生活淡漠，担心性生活会使病情加重，尤其是一些少女的家长阻止自己的患儿恋爱、结婚，其理由是患了 SLE后只要保住性命即可，这些想法都是不科学的。SLE患者完全可以和正常人一样恋爱、结婚、生孩子。

当然，就象正常人也不能纵欲一样，SLE患者对性生活更要有所节制。有些患者因合并干燥综合征，阴道分泌减少，会使阴茎插入困难，只要在性生活前在阴道内涂抹润滑油即可。

以上就是小助手想要给大家说的，坚持长期不复发没什么神奇的秘诀，都是从细节中做起，多注意一些，定期去复查，配合好医生治疗！