觅友们晚上好！民以食为天，食以安为先。健康营养饮食对于肝癌患者很重要。

所以本期鱼肝油的科普饮食聚焦“羊肉”，到底能不能吃？

羊肉到底能吃不能吃？

少吃，每周不要超过300克（6两）。

羊肉属于温性食物，富含蛋白质和维生素，身体虚弱、抵抗力低下、四肢虚寒的肿瘤患者可以适当进食羊肉，尤其在寒冷的秋冬季节，羊肉具有暖中补虚、开胃健身的功效。

不过羊肉作为红肉中的一种，含有大量的饱和脂肪酸，会导致胰岛素水平上升，还可能会促进乳腺肿瘤细胞生长，也会增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，对肠道黏膜产生潜在的刺激并改变大肠中的菌群，分解后可能产生促进肿瘤发生的有害物质。

因此，世界肿瘤研究基金会建议，日常红肉的摄入量不应超过每周300克。我们也建议大家，吃火锅时，尽量少吃羊肉。

【温馨提示】

“开吃啦”前面已经正式出了3期啦，每晚7点鱼肝油都会准时与大家见面，希望能帮助大家健康饮食。欢迎大家在评论区留言“你最想知道能不能吃的食物”。

【往期回顾】

【开吃啦】第1期：灵芝孢子粉能不能吃？

【开吃啦】第2期：人参到底能不能吃？

【开吃啦】第3期：鱼油到底能不能吃？