“膳食说”第9期：益生菌能不能吃
觅友们晚上好！民以食为天，食以安为先。健康营养饮食对于肺癌患者很重要。
本期科普饮食聚焦“益生菌”，到底能不能吃？
能吃，可以防治便秘。
益生菌对于肿瘤患者的功效是维持肠道菌丛平衡，从而防治腹泻、便秘。
人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其中对人有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力。益生菌还有降脂、防癌、预防骨质疏松症等功效。
总之，补充益生菌可以提高“机体防御能力”，从而对预防疾病有益。同时它100%天然，无任何不良反应，益生菌可说是诠释自然保健观念的典范。不过益生菌的活性非常不易保持，只有超高品质的生产和保存技术才能生产出高活性、有效的益生菌。
【温馨提示】
“膳食说”前面已经正式出8期啦，每晚8点蛋黄派都会准时与大家见面。预告一下哦，明晚8点将会有食物科普 相关食谱。假设当期聚焦“牛肉能不能吃”，除了科普之外还会添加牛肉相关的食谱。食物科普 食谱的方式，固定之后每周一晚上8点跟大家见面，也欢迎大家在评论区留言“你最想知道能不能吃的食物”。
【往期回顾】
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觅友_T978761Z25798谢谢分享！
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2020-03-16 08:32:02 有用(0)
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方圆20.1.16感谢分享，什么益生菌好呢，各位友友推荐下
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2020-03-16 08:35:14 有用(0)
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远方5273有合格益生菌的推荐品牌吗
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2020-03-16 08:35:39 有用(0)
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hackey有没有推荐的富含益生菌的食物？
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2020-03-16 08:47:39 有用(0)
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觅友金子c259279谢谢分享，我以前一直吃益生菌，术后就没敢在吃了。
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2020-03-17 06:24:31 有用(0)
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筱雪1肺腺骨转谢谢分享！
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2020-03-15 20:27:24 有用(0)
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平常心3338谢谢分享！
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2020-03-17 06:46:49 有用(0)
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声势浩大又来打卡学习了。期待明天的食谱，谢谢蛋黄派～
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2020-03-15 20:49:15 有用(0)
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祈祷62谢谢分享！每天必读！
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2020-03-15 20:59:16 有用(0)
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为自己加油学习打卡
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2020-03-16 05:44:05 有用(0)
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月下蓝学习啦！
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2020-03-16 22:03:15 有用(0)
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兰艳1谢谢分享!
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2020-03-15 21:22:55 有用(0)
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觅友_V459828什么益生菌好
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2020-03-16 10:27:37 有用(0)
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坚持就是胜利9求推荐
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2020-03-16 22:26:00 有用(0)
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老八路谢谢您的分享！学习了，非常实用，感谢感谢！
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2020-03-16 06:50:49 有用(0)
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向阳而生333感谢分享，每天必读！
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2020-03-15 21:59:13 有用(0)
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佳妮感谢分享
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2020-03-15 22:01:40 有用(0)
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福建玉融谢谢分享！
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2020-03-16 07:31:51 有用(0)
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