请问姐妹们你们一般几点休息？12点睡觉算熬夜吗？

我也都差不多12点睡，太早睡不着啊，除非特累

昨天一晚上没睡着😢😢😢

十点左右睡最好

睡前我是必玩手机，手机订到十点关机提醒自己该睡觉了

最好十点睡，可我一般十一点左右才能睡着，有时更晚

睡不着觉，也想早睡

要学会心大点，我睡眠好，十点之前只正睡

12点睡有点晚

10点半左右睡

10点上床人体11点钟前必须睡着

我天天九点半准时睡，六点多自然醒，不要熬夜

十点左右睡好，可是我睡不着

我十一点左右

没生病时是个夜猫子，要12点过才睡，现在为了身体十点就睡了

九点半上床，酝酿一会就睡着了

10点左右睡好

十二点有点晚了，我每天十点睡

尽量早点睡，10点之前睡觉

10点之前睡好

我以前都是12点以后才睡，但是生病后我都会在10点半之前就睡了，医生讲因为夜间灯光影响，使体内分泌褪黑素的自然周期发生改变，褪黑素有抗氧化、抑制癌变细胞的作用，经常熬夜就抑制了这个作用。

谢谢各位

睡眠质量对于我们来说至关重要，尽量不要服药，适当锻炼，按摩助于睡眠的穴位，放松心情，多看看书，听听音乐

我很少在十一点前入睡的

12点有点晚，我每天10点睡，习惯了到点就困了

12才睡算晚了。以前就是这样。
生病以后就10点左右睡了，不过晚上醒的也早。
中医说晚上10--凌晨2点之间熟睡最好。

12点前能睡得着最好

我昨天八点躺床上睡，结果还是失眠一整夜，吃了安眠药也没睡着，快奔溃了

十点钟左右睡比较好，可我也是十一点以后才能睡得着啊。

我没病之前基本11点睡觉，现在9点多就睡了。偶尔也会失眠，半夜醒来后要一段时间才能睡着。总体睡眠质量很好，觉得还是心里作用导致的失眠，紧张焦虑等，好好调节心情吧！

我九点就睡，12点太晚了