每天做操爬墙，患肢手腕酸痛，有什么好办法缓解吗？谢谢姐妹们支招！
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（24）
东山再起2016.2锻炼
2017-01-03 17:03:20 
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从头来过16.11--76.01统一回复：谢谢大家的建议
2017-01-03 21:28:28 点赞(0) 举报
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琳森适量做康复操，别过量！
2017-01-03 21:25:34 点赞(0) 举报
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音音（15.4-71.1）多活动
2017-01-03 17:58:31 点赞(0) 举报
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快乐向前冲多活动
2017-01-03 15:52:46 点赞(0) 举报
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芒果15-8～71-5先休息两天，运动过了也不好
2017-01-03 13:20:22 点赞(0) 举报
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慢慢活着休息几天看看
2017-01-03 12:30:22 点赞(0) 举报
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有容乃大1别急着做操，我不做操，睡觉时患肢上举，没有酸痛和水肿现在一年多了。
2017-01-03 11:36:43 点赞(0) 举报
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感恩de心15.4～75.10其实个人觉得做康复操也恢复的快，做操循序渐进的，感觉比爬墙手更不痛的，你是做的乳腺癌术后康复操吗？还要尽量用健肢做事，保护好患肢，不提重物。
2017-01-03 11:22:27 点赞(0) 举报
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淡静15.1-62.11慢慢的，别过力。
2017-01-03 11:12:01 点赞(0) 举报
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不惑之年3慢慢锻炼，别强度太大
2017-01-03 10:54:23 点赞(0) 举报
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cindyじ☆ve16-12----85刚手术后能做爬墙操吗，怕拉伤伤口，我是全切的
2017-01-03 09:18:55 点赞(0) 举报
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一路欢歌多按摩一下
2017-01-03 09:03:55 点赞(0) 举报
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清净心灿烂笑慢慢恢复，不要心急，每天进步一点点
2017-01-03 08:48:20 点赞(0) 举报
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wx曙光运动量不要太大
2017-01-03 08:39:28 点赞(1) 举报
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小蓓子坚持锻炼
2017-01-03 08:30:10 点赞(0) 举报
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迎迎55·16．2.3自己按摩下慢慢会好的
2017-01-03 08:18:54 点赞(0) 举报
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华HUA坚持锻练
2017-01-03 08:13:01 点赞(0) 举报
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现实差距我就躺在床上，自己抬手臂，抬到和好的手臂一样，这样不会太累，爬上累，手用力太大，
2017-01-03 07:41:11 点赞(0) 举报
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zwh花鼓15.4～64.5休息两天，按摩按摩
2017-01-03 07:41:09 点赞(0) 举报
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wx_5968114按摩
2017-01-03 07:36:42 点赞(0) 举报
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永不服输16.8-67.3你按摩按摩吧
2017-01-03 07:14:30 点赞(0) 举报
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悠悠姥每天练爬墙做操也要适量，患肢不能太累，累着容易水肿，先别练了休息几天吧。
2017-01-03 07:12:33 点赞(4) 举报
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wx_6444304298继续坚持做康复操，慢慢就恢复了，我也经过。
2017-01-03 07:10:54 点赞(0) 举报
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