浅表性胃炎该如何调理呢？

喝粥养胃，少吃冰凉辛辣刺激的食物

1、对于慢性胃炎在日常生活中需要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。忌饮用烈性酒、戒烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。
2、而对于所吃的蔬菜，并没有什么特殊要求，你所说的这几种食物都是可以吃的。

多由于慢性浅表性胃炎容易导致消化功能下降，所以要吃软食或者容易于消化的食品，细嚼慢咽。免吃生冷、酸辣和硬质食品。应该少食多餐，适当的吃一些粗粮
胃酸过多的，应禁吃浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可以吃牛奶、面包等补充所需能量，口味要要清淡。少盐胃酸过少的可给浓肉汤、肉汁以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
出现胃炎症状患者平常多喝点9味的欣谓茶 ，能逐步修复胃肠粘膜层和浆膜层，还原胃肠道的柔韧度和吸收排泄功能。