有没有姐妹用8201便秘的，有什么办法？最近老是便秘，就是好几天也没有那种感觉，只进不出，肚子胀胀的，吃了三天乳果糖也没有效果，益生菌也吃了，也不好使，怎么办？

吃地瓜，西梅，木耳，芹菜，菠菜都能缓解

饮食调整，适当运动。多吃蔬菜喝水

吃点猪油炒菠菜

吃蒸地瓜，多喝水多吃蔬菜，适量运动

凉拌菠菜，多喝水，火龙果，运动，如果还不行，就要看消化内科医生用药物了

帮你在网上查了下，立刻能做的应急办法（按优先级） 1. 开塞露/甘油栓（最快） ​ - 直接肛门给药，润滑 软化，5-15分钟起效 ​ - 适合只进不出、肚子胀的情况 ​ 2. 乳果糖加量/换聚乙二醇 ​ - 乳果糖无效，可在医生指导下加量，或换聚乙二醇（福松） ​ - 更温和，适合长期用 ​ 3. 腹部按摩 温水 ​ - 顺时针揉肚子，每次10-15分钟 ​ - 多喝温水，别喝冰水 ​ 4. 饮食调整 ​ - 多吃：西梅、火龙果、芹菜、燕麦、粗粮 ​ - 少吃：辛辣、油炸、精细主食   必须尽快做的事～ - 马上联系主治医生：8201的便秘是常见副作用，医生会给更强的通便方案（如促动力药、联合用药） ​ - 不要自己长期用刺激性泻药（如番泻叶），会依赖

去消化内科问问大夫。平时多喝水，多吃菜，散散步，边走边揉揉肚子。听说吃燕窝果助排便，可以试试

没吃8201，我是化疗结束后会便秘，用开塞露好使。

加油

加油姐妹

每天乳果糖 多喝水 火龙果/西梅，蔬菜等高纤维食物。坚持饭后散步10～20分钟

开塞露

看消化科

多喝水，多揉肚子，多吃蔬菜水果（尤其是浆果类）、适当多运动

顺时针揉肚子，喝酸奶，多喝水。

试试撞丹田

加油

多喝水，每天不定时地揉揉腹部。

多喝水很重要，如果很久没有，就得用开塞露了

喝水量要达到2000~3000毫升。不要着凉，可以用个盐袋子加热放在腹部或者腰部，轮换着放。

找医生问问吧，我身边有个熟人也是便秘厉害，各种方法也没啥效果，最后找肿瘤科医生解决的

药物副作用肠胃不蠕动，揉肚子促进肠胃蠕动，喝味全乳酸菌

你一天喝多少水？现在这种情况，尽量多喝白开水。2升以上，拿个热水袋敷中脘穴。实在不行用开塞露吧