腋网综合征，大家有经历过吗，如何治疗？术后4个月了，患侧手臂伸直后，肘窝下侧微疼。

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（30）
推荐一下八部金刚功，对腋网特别有效
2025-07-08 10:10:42
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八段锦练起来
2025-07-05 05:59:27
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每天坚持慢慢上举，慢慢就恢复了
2025-07-04 18:45:54
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每天坚持适量运动，特别上肢运动，会逐步恢复如常。
2025-07-04 15:44:49
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患肢多做爬墙运动，慢慢会改善的。
2025-07-02 13:28:14
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坚持锻炼康复，慢慢会好的
2025-07-02 12:32:08
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锻炼，时间久了会慢慢的好
2025-07-02 09:35:58
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锻炼
2025-07-02 05:44:07
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锻炼起来
2025-07-02 05:38:58
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坚持做乳腺术后康复操，爬墙。
2025-07-02 04:56:08
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康复锻炼，慢慢会好的
2025-06-30 23:00:58
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每天按时做爬墙练习，康复操
2025-06-30 22:24:36
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坚持健康操 ，八段锦也很好。 坚持上肢科学康复运动，可以有效缓解疼痒麻的不适感
2025-06-30 22:03:02
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正确康复运动有助于缓解
2025-06-30 18:10:10
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有一套乳腺术后康复操，你搜一下。每天坚持做，慢慢就好了。大概要半年左右能恢复吧。
2025-06-30 18:01:39
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适当运动，慢慢恢复。
2025-06-30 17:53:49
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我腋窝是6个月以后才恢复的
2025-06-30 17:32:10
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加油
2025-06-30 17:03:28
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我的经验是坚持做八段锦，对患侧恢复有很大帮助。因为八段锦有很多是上肢伸展运动
2025-06-30 11:55:24
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慢慢做爬墙运动，一点一点的提高高度，我大半年能抬高，
2025-06-30 09:44:07
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适当运动锻炼，慢慢会恢复
2025-06-30 08:10:13
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适量运动慢慢恢复
2025-06-29 23:44:53
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做做康复操，慢慢就恢复了！再做做八段锦
2025-06-29 22:51:30
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慢慢恢复
2025-06-29 22:39:07
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慢慢恢复
2025-06-29 22:33:50
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慢慢恢复
2025-06-29 21:57:34
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慢慢恢复
2025-06-29 21:19:25
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慢慢都会恢复
2025-06-29 20:31:40
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进行适当的上肢功能锻练，有助于恢复上肢功能并减轻疼痛。
2025-06-29 19:52:51
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慢慢康复锻炼，恢复需要时间
2025-06-29 19:27:22
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