睡眠

过了十一点就会紧张,亢奋,然后失眠,怎么办?

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我每天都感觉睡不够很累很想睡觉
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2016-12-21 06:43:30
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我也是啊
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2016-12-21 09:06:17
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尽量早点上床躺下,可以听听舒缓的轻音乐,让自己安静下来。
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2016-12-21 07:03:08
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我这几晚上也是,小睡一会又醒了,然后发热,出汗,胸闷.
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2016-12-21 14:17:53
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我两一样一样的,就是上床还能睡个一两小时,然后是越睡越清醒,我六颗激素,你呢
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2016-12-21 07:11:12
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我都是半夜醒来就睡不着了。
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2016-12-21 07:16:56
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我两点多才睡
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2016-12-21 08:47:56
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早点睡,或者,累一天,爸自己得作息时间往前移
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2016-12-21 18:07:43
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我每天都很困,睡不够,睡的早醒的早
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2016-12-21 06:02:28
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