天气越来越热啦！系统性红斑狼疮病友日常生活小贴士

眼看高温一波波袭来，你还淡定吗？整理了几点红斑狼疮病友日常生活小贴士，希望对大家有用哦。

1. 避免阳光直射：系统性红斑狼疮病友无论有无皮疹，均应避免被含紫外线的光线直射，包括阳光，复印机，电焊等。尽量避免在日光最强烈的上午10点至下午3点外出。如需长时间的户外活动，应做好防晒措施，如涂抹防晒指数(SPF)25或更高的防晒霜，戴帽子，打伞，穿长袖衣服等。

2.　避免使用化妆品：面部有明显红斑的病友，不可用化妆品涂抹遮盖，因某些化妆品含有化学试剂，尤其是带芳香胺的化学物质，会使皮疹加重，或诱发狼疮。不要烫发染发，虽然没有直接证据证明其能诱发狼疮，但有相当一部分病人在发病前一段时间内有过烫染发。 　 　3.  预防感冒，避免过度劳累，避免受凉，尽量减少感冒等，因感染可诱发狼疮活动或使原有病情加重。 　　

4.  日常饮食：病情较轻的狼疮病友饮食通常无需禁忌，但要注意少食用具有增强光敏感作用的食物如无花果、芹菜、油菜、黄泥螺以及蘑菇、香菇等，如食用后应避免阳光照射。因狼疮病友长期服用糖皮质激素，平时还需低糖、低盐饮食，注意补充钙质，多食用富含维生素的蔬菜和水果等。 　　

5.  避免服用含雌激素的避孕药、磺胺药和四环素类药，因这些药物可诱发或使狼疮活动加重。

让我们一起“走过高温”！