一步一步摆脱胃炎的攻略分享（纯干货）；

当你发现自己患胃病的时候， 这不是一个突然的过程，这是你自己长期埋下的祸根，回忆一下吧，你是否很长时间没有锻炼身体？ 你是否曾经仗着年轻 经常熬夜， 通宵上网？ 是否抽烟酗酒？ 是否很晚还和朋友一起去夜市吃炸了N便的地沟油、满是油烟熏烤出致癌物的烧烤，喝着冰爽的啤酒？ 而现在 当你看着镜子中被胃病缠身 暴瘦的自己，突出的颧骨、 细瘦的胳膊和腿，一跟跟明显的排骨、精神萎靡！ 还在被深夜的胃痛折磨的睡不着觉？ 你是否有一丝的后悔？ 是否会想如果我回到以前的健康该多好？ 这让我想起那句教父中的那句台词 ： 你想得到一些东西，就必须牺牲另外一些东西! 而你要挽回健康，就按我说的来！
下面不搞煽情的了 来点干货！

本人今年25岁，男， 去年10月份开始感觉胃不舒服，吃什么都没有胃口，并且经常大便不成形，拉肚子， 开始没有重视，后来体重暴瘦，到去年快过年的月份的时候 我从身高1米8 体重由发病钱前的153斤 瘦到 120斤！ 3个月瘦33斤，身体个方面也感觉不对劲 后来来去医院检查 是浅表性胃炎， HP 幽门螺杆菌 呈阳性 ， 随后本人专门针对性研究了2个月，严格执行自己的计划 到现在 胃病基本康复， 体重增加到146斤，去复查 HP 阴性 胃粘膜成型、健康 ，我现在就分享给大家
注意了 下面是怎么治 每一条都非常重要， 要记住 巨大的成功都是由一些微小的细节构成的， 其中有一些，你可能觉得我是在扯淡， 但是你坚持半年，你就会发现微妙的变化！
在告诉怎么治·的同时，我会附带告诉你药物的作用机理， 以及有些行为什么要这样做，如果你觉得太长不想看，就走吧 想治好病 又不愿意学习的人 谁也救不了你！
90%的胃病患者 胃里面都有HP-即幽门螺杆菌 **幽门螺杆菌是胃炎的主要致病菌！** 什么是幽门螺杆菌，以及危害自己去 百度百科！ ** 幽门螺杆菌有很严重的传染性，很多胃炎患者都是其他胃炎患者传染的， 共用碗筷， 接吻 ，用勺子同喝一碗汤等 有很大概率中招！ 如果你得了胃炎， 你周围的家人，亲戚绝对有人有胃病！ 不信自己回忆，（我就是我小姨，还有我外婆有慢性胃炎，而我们有时一起吃饭）这一点切记！*** 并不是说和幽门螺杆菌感染患者一起吃饭就一定会感染， 这个也应人而异， 如果你经常熬夜，身体虚，免疫系统功能下降，经常吃宵夜 喝酒抽烟，你的微胃粘膜就很很脆弱，自身防御系统不足以抵抗和杀死幽门螺杆菌的时候，就很容易被感染（我被检查出胃炎的前半年，就经常半夜12点出去吃烧烤，喝酒，抽烟，现在回想起来相当后悔啊）
在开始的一个月里，你要杀灭胃部的幽门螺杆菌， 一般是比较普遍的是“三联疗法” 即
抗生素类药 ：克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等杀灭幽门螺杆菌， 用于杀灭胃部细菌，但是要注意，抗生素类药是双刃剑，不能久服，除了肾脏负担大外， 容易让细菌产生抗药性，后面就不管用了， 这些药物要在饭后吃半小时吃，一般是早晚饭后各一粒 ，如果空腹吃对胃壁有伤害！
抗酸类药物：如胃舒平、氢氧化铝、乐得胃等，这类药物主要作用是中和胃酸度，减少胃酸对胃壁自身的腐蚀， 这些要 在晚上9点吃 切忌 ，如果你一般晚上6点吃饭， 就在晚饭后2到3小时 吃 抗酸类药， 为什么？ 你用你的大腿想一下都会明白！ 如果你饭前或者饭后马上吃， 你的胃部分泌的胃酸被中和了 怎么消化后面吃进去的事物？ 这样会消化不良的！
胃黏膜保护剂有：如胶体铋剂（枸橼酸铋）、硫糖铝、生胃酮等。这类药物主要是保护胃黏膜，使其免受胃酸剂胃蛋白酶的剌激，从而促进溃疡的愈合 ， 关于这个药，我的经验是，如果你是胃病初期， 还没有到萎缩、溃疡、糜烂的程度的话，不用吃！ 如果你胃病比较严重，在饭前和饭后半小时服用即可， 这种药 有一些有金属成分，对肾脏代谢压力大， 不能吃超过2个月！ 切忌 是药3分毒 ，西药5分毒！ 

第一个月：吃医生开给你的西药，按时按量！ 吃饭采取少食多餐， 吃清淡性食物，不要吃辣的、油腻的，多吃水果！ 忌烟酒， 尽量避免转基因作物，因为震腐监管不到位 目前中国转基因食物太多， 因为转基因作物人为的改变植物DNA和遗传密码，添加一些非原生的外来遗传信息片段，使植物具备抗农达，抗虫害， 即 “打药只死草，虫子不敢吃” 以此增加产量和减少人力投入， 凡是违背自然规律的行为必将受到自然的惩罚， 人是动物，你的身体会对转基因产生排异反应，即你的身体和胃无法识别这些东西的基因片段，以为它是不可消化的（因为里面有农达和BT毒蛋白的基因片段 ），从而产生炎症来对抗这些不属于自然界的产物，炎症是身体的自我保护机制！ 同样炎症产生是为了对抗对身体有害的东西，而慢性炎症是一种杀敌1000 自损800的行为 

第二个月：开始停用抗生素类药， 改用大蒜泡开水， 把大蒜切成片状，然后泡开水喝，开始不要加多了大蒜，一到两个就可以（我说的是掰开了的一个啊 ） 多了容易刺激胃， 泡3次开水之后 就可以直接把大蒜吃了 ， 继续吃 抗酸类药 和胃黏膜保护剂， 饮食还是少吃多餐，清淡为主， 开始服用一些温中和胃的中药 一定要是中药 ！

第三个月：可以尝试停用抗酸类药和胃黏膜保护剂 药物，但大蒜水和中药要保！ 继续少时多餐， 经过两个月的治疗和调理你的胃口应该 会好一点 可以尝试每顿多吃一点点 哪怕强迫自己多吃一口，也是进步， 为什么？ 因为冰冻三尺非一日之寒， 长期的不良生活习惯，让你的胃功能退化，胃酸分泌减少，不足以消化食物， 这时候你要锻炼你的胃，让胃学会分泌适量的胃酸， 但是切记 不能暴饮暴食，撑着胃了！
如果无法做到以下几点 以上治疗全部无效 ！！！下面的这是关键了 注意了 ！！！！！
最好是辞职半年，回到乡下找一个山青水秀的地方，有农民自己种菜，自己养鸡，没事干干农活，钓钓鱼（这不是必要条件！^^）

1 ，从现在开始 ，每天晚上10点上床睡觉， 11点之前必须睡着， （如果你比想病情恶化，就熬夜吧 ） 如果你上夜班， 要么调班，要么换工作！ 中医讲晚上11点到3点事主要脏器休息和排毒时间 长期熬夜，你的身体生物钟紊乱，胃酸分泌紊乱！ 熬夜一通宵，短寿10天！

早上7点之前起床，喝一杯温水，然后去户外散步或者跑步 ，哪怕只是15分钟（这15分钟是给你的身体“开机” 各个部位开始干活，胃开始分泌胃酸让你想吃早餐）， 然后回来吃早餐， 最好是粥，或者蛋花汤（土鸡蛋最好） 一般我是用开水直接冲鸡蛋喝， 土鸡蛋不腥， 城市买的饲料蛋很腥，你就加点老红糖 再用开水冲（别用白糖，白糖里面的化学结晶物太多）饲料蛋营养价值也没有土鸡蛋高

2 严禁晚上9点以后吃宵夜，严禁喝酒， 严禁抽烟， 别跟我说戒不掉之类的！ 人是动物，有自身的生物钟，你在夜晚吃东西，身体需要耗费元气来分泌胃酸，你的胃长时间处于加班状态，胃粘膜无法及时修复，毫无抵抗力，导致细菌很容易侵入胃壁, 一旦被深层侵入，胃的防御力一泻千里 
3 从你发现感染幽门螺杆菌开始， 要跟你的家人分开碗筷，用公筷，公勺， 有自己的杯子，一面传染给你父母家人，免得到时候交叉反复感染！ 早晚用含漱口水，杀菌成分的牙膏刷牙，牙齿的正反面刷仔细，还有舌苔！ 牙刷和杯子 每天用开水泡一泡！
4 吃饭的时候每一口嚼10下， 哥专门用一条来说明这件事，你应该意识到这个细节的重要性！

5，减少使用电脑的时间， 甚至不用 ！ 睡觉之前把家里的WI-FI 路由器关掉，手机拿出房间，电脑 WIFI 、手机信号的电磁场和微量辐射会影响人体内分泌，影响身体细胞活力和身体修复速度，短时间你顶得住，长时间就会造成蝴蝶效应，如果你看过豆芽实验 你就明白其中的道理，国外有大学生做个一个实验，在强WIFI信号的房间里豆芽都不会发芽！ 植物细胞活力下降！

6每天坚持锻炼，跑步，每天至少要出一次汗， 出大汗 ！这个很重要 具体怎么搞 你自己选择， 难道怎么出汗还要人教？ 运动会让人 新陈代谢加速，血液流动加快，除了把身体的废物毒素“冲刷”出去, 还能增加细胞活力，提高免疫力和修复能力！
7从第二个月，开始每天喝两瓶酸奶，只要里面含有乳酸菌、酪酸梭菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆、保加利亚菌的都行！ 这些细菌能维持胃部和肠道的平衡，帮助消化食物，挤压有害菌的生存空间！ 记住，这些有益菌能的保质期非常短，大部分冷场处理 都只有7天的有效期， 过了保质期，细菌活性降低，开始大批死亡！ 为什么要补充这些益生菌？ 因为你之前服用的抗生素类药在杀死幽门螺杆菌的同时也会杀死益生菌！ 所以要及时补充， 理论上健康人的肠胃有大批量的益生菌在不断繁殖，不断维持自然的平衡，但是由于你不健康的成活方式，以及有害菌的破坏，让你虚弱的身体没有可供这些益生菌生存的空间，所以要补充！ 为什么要第二个月开始服用，因为第二个月开始停用抗生素了 呵呵 
8在治疗期间，清心寡欲， 不纵欲，性生活次数减少，不打飞机， 为什么？ 精子的产生耗费很大的能量和元气， 你吃的一点营养都给你彪出去了 怎么恢复气血？
9保持心情愉快，不要有太大压力，不生闷气，凡事看开点 ！切忌 中意中最忌讳生闷气，郁郁寡欢， 容易得病！ 没事看看周星驰的电影，看看小品、段子，跟喜欢的女人和妹子一起 这样就能开心， 记住别接吻！！！！
下面是我每一天的时间周期 吃药的时间点 上面已经介绍过了

早上7点左右起-先喝一杯温开水 -----然后到树林公园慢跑20分钟或者静坐吸氧---然后回家吃粥或者开水冲鸡蛋花（一般我妈会在前天晚上设定定时煲粥）-----然后工作，或者运动锻炼，或者学习，----- 到10点钟的时候冲一个鸡蛋花喝，然后该干嘛干嘛（尽量不玩电脑）------12点准时吃饭，然后慢走15分钟，----然后回来睡午觉， 睡到2点-------然后该干嘛干嘛（尽量是户外运动）到3点半左右 冲2个鸡蛋的蛋花汤-----然后做做家务，干干农话，钓钓鱼，跑跑步，出出汗都可以--------到下午6点 准时吃晚饭------然后看看电视，看看书 上上网，到9点的时候冲一个蛋花汤 ，然后到晚上10点左右 就可以洗洗睡了 对不要留恋这夜色， 直接洗洗睡， 不要忘了关WIFI哦！
我知道 我上面说的，很多朋友身上的担子很重 你们 为了生活，为了自己的事业 工作，还有 家庭环境，经济，方面的因素，无法做到， 我想说的是 其实身体健康才是最大的财富，哪怕 你只做到关键性的70% ，你也会发现微妙的变化！ 

还是那句台词： 你想得到一些东西就必须牺牲另外一些东西， 这一次你会选择健康吗？

现在请大家回过头来，有没有发现以上我讲的“攻略” 都有一个万变不离其宗的中心主旨！----
遵循自然规律，返璞归真！调理身体内在平衡，远离不良生活习惯，强身健体气血足，恢复元气万病除