劲椎病的8大危险信号
1.脖子酸，肩膀痛，胳膊僵硬，转头时有咯吱咯吱的声响
2.长期打呼噜，总朝一侧睡，经常落枕
3.经常有不定期的头晕，眼花，头痛，偏头痛
4.头重脚轻，手指发麻，上肢无力
5.莫名其妙的低血压或高血压
6.喉咙不适，如梗在喉，咽不下，咳不出
7.睡觉不好，经常做噩梦，记忆力减退，注意力不集中
8.不定期胸闷气短，喘不上气，心慌，心跳加速
警惕！颈椎发病率极高！情节严重可致瘫痪！亲们休息健康
2.长期打呼噜，总朝一侧睡，经常落枕
3.经常有不定期的头晕，眼花，头痛，偏头痛
4.头重脚轻，手指发麻，上肢无力
5.莫名其妙的低血压或高血压
6.喉咙不适，如梗在喉，咽不下，咳不出
7.睡觉不好，经常做噩梦，记忆力减退，注意力不集中
8.不定期胸闷气短，喘不上气，心慌，心跳加速
警惕！颈椎发病率极高！情节严重可致瘫痪！亲们休息健康
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shiningluk我也有
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2015-01-14 10:59:36 有用(0)
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噜噜菇凉我全部都占了，而且不止是颈椎，我是颈椎、腰椎、胸椎全都有问题
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2015-01-14 11:16:07 有用(0)
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fuhaomao我占了4条，咋办啊
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2015-01-14 09:05:12 有用(0)
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jieyunhome我颈椎病很多年了，用的比较好的方法是正商磁疗贴，在淘宝上买的，现在颈椎病已经好了，老妈的 肩周炎用的也是这个，很好用。
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2015-01-14 10:15:34 有用(0)
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码头如何预防颈椎病？
1、每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3、离不开电脑的话，最好调整显示器位置和座椅高度，使眼光平视或稍仰视态。
4、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的枕头，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；嘉泰乳胶按摩颗粒枕，采用生理弯曲设计，两边不同高度，让您找到自己合适的生理弯曲，均匀分布的乳胶孔，透气性强。
5、注意保暖，防止空调病和感冒
6、下列运动可以缓解颈椎病症状：左顾右盼、点头哈腰、犀牛望月、手臂大转环等。
学动物练颈椎
不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。
1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。
2.鱼式 ：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。
3.乌龟式：双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。
1、每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3、离不开电脑的话，最好调整显示器位置和座椅高度，使眼光平视或稍仰视态。
4、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的枕头，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；嘉泰乳胶按摩颗粒枕，采用生理弯曲设计，两边不同高度，让您找到自己合适的生理弯曲，均匀分布的乳胶孔，透气性强。
5、注意保暖，防止空调病和感冒
6、下列运动可以缓解颈椎病症状：左顾右盼、点头哈腰、犀牛望月、手臂大转环等。
学动物练颈椎
不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。
1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。
2.鱼式 ：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。
3.乌龟式：双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。
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2015-01-14 10:27:09 有用(0)
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marryan学习了
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2015-01-14 10:32:51 有用(0)
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keke9126我也占了3条
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2015-01-14 10:35:52 有用(0)
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情系黑土我也有颈椎病，平时需要注意些什么，
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2015-01-14 10:50:40 有用(0)
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