我相信坚持锻炼一定会战胜颈椎病

假如时光可以倒流，还能回到过去，我不会再躺在床上复习，我不会没日没夜的伏案看书，我会养成良好的习惯，我会经常锻炼身体，我会... 可现在说什么都已经晚了，很多事都要自己亲身经历才能真正体会。才知道去珍惜。以前对健康的概念还比较模糊，经常说身体是革命的本钱，也只是随便说说而已，但是我现在才真正的体会到，健康是多么的重要，失去健康，你的理想，计划可能会因此打乱。你的人生或许就会因此改变。

以前一直都觉得上天对我很不公平，二十岁出头就让我得上了这不死的癌症，当别人还在校园里开心的游戏运动，谈着恋爱，我只能我只能默默逃避，从以前的自信变成自卑，到后面慢慢的去接受，适应，渐渐的走出来那段黑暗的时光！在那段饱受病魔折磨的那段岁月，有时，我几乎失去了活下去的信心。但我们始终要面对现在，既然我们已经无法回到过去，就把握好今天。

2010年，经过一年的复读我考上了外省的一所重点大学，但也正因为高中四年的拼命，为我后面的颈椎病埋下了隐患，大家都知道颈椎病是一种慢性病，低头伏案的办公族是这一疾病的主要人群，而我高中就是这样，因为家庭条件不好，所以考上大学一直是我所以高中四年都很拼命，几乎是没日没夜的看书，看书再看书，经常是小跑在寝室和教室之间，更不要说运动了，几乎没有。当时也没有意识去保护颈椎，年纪轻轻的，身体好，等熬过了高中一切就好了，没想到啊~差不多从高三开始，颈椎就开始不舒服，有时间脖子后面会抽筋，酸胀，再到后面头晕，手麻，也不敢跟家里说，自己去医务室拿了些药吃，也没有效果，后来也没办法了，只能跟家里说明了病情，家里也比较着急，后来去了市人民医院，拿了些药，做了两个疗程的牵引，症状好了不少，至少手没感觉了，虽然脖子还是酸胀，但是因为快要高考了没有办法，当时一心就想着上大学，也没考虑那么多，就把所有心思又放在学习上了，当然最后的结果上面已经说了，没有考上，我现在都不敢去回忆那个暑假啊，这段时间是我长这么大最黑暗的一段日子，一个大男人哭了好几天，哎，还是略过吧~高四那年也是病情也是反反复复的，手偶尔也会麻，但是身体也有点适应了，也没去管，最后结果还算满意，考上了比较理想的学校。
高考完之后就开始在网上查询关于颈椎病的知识，治疗方法分保守和手术两种，看了很多关于手术的危害，特别颈椎是神经的最密集的地方，一不小心就有可能导致瘫痪，也听了很多网友的建议，所以从一开始就坚定了保守的治疗方法，在治疗的过程中还发生了一个可笑的插曲，因为是闽南人，这边的人都比较传统迷信，刚开始治疗的时候我们去的不是医院，而是去寺庙，找“巫婆”，看着那些巫婆鬼神附身，说着我的前世今生，然后指导我们怎么去做，怎么把我的前妻赶走云云...心理真说不出什么滋味，虽然最后证明了她只是在胡说八道，但是当时那个场面还真有点被吓住了，哈哈！不知道我这样说会不会伤害到那些信佛之人，但是我想说明的是，生病了第一件事就是去医院查明病因，而不是去搞这些虚幻东西，虽然现在是21世纪了，但是在乡下，这种信巫婆治病的人还不在少数，有信仰没错，但是如果违反了法律，违反了道德的底线，就应该严厉查处！

期间也做了推拿针灸，正骨，说真的，现在想想都怕，脖子就给他掰来掰去的，还是很 危险的，最后也证明了效果一般，当然这时候我也渐渐地适应了颈椎病带来的症状。
大一期间，不能做的事情就不会去做，体育课考试都是找老师说明情况，老师都会让你免考，其实不管是学校还是单位都挺人性化的，只要说明情况，一般都会体谅吧。
大一暑假回家，回去的第二天，就被我妈带到了一家老中医诊所去看颈椎，第一次治疗给你做正骨，让你躺在那边，先给你全身放松，然后用手往左一掰，往右一掰，再按一次，听到几次响声，吐了一口气，花了200大洋吗，说真的，也不贵，过后隔天去他那做推拿，差不多去了十几次就没去了，前几次做着效果还不错，但后面几次就没什么感觉了就没去了，自己在家休息，
大二了，因为颈椎的问题，也不能好好看书，看书看久了就疼，电脑还好，把电脑垫高了还可以玩久一点，也开始在网上找各种方法，每天混在网上和其他患者交流，没事就躺在床上看电视剧，很消极，也是个无意的机会，在群里听一个突友康复了，是中药外敷好的，还留了那个医生的qq给我们,我就随便加了，其实我是不抱太大希望的，因为在网上也买过各种治疗产品，效果都不理想，但是我后来才发现他的治疗方法和别人不太一样，因为是第一次见过这种治疗方法，感觉也比较特殊，而且那时候是真的不知道该怎么办了，就买了一个疗程，治疗了差不多两个多月的时间，刚开始症状还有点加重，都有点怕，后来也咨询了医生，而且买都买了，不用就浪费了，慢慢的症状逐渐就消失了，这里要吐槽一下，虽然像医生说的想要治好病就不要怕麻烦，但是使用方法还是有点麻烦，还好有室友哥们的帮助，才能坚持下来，当然最后结果还不错，还是要感谢，这一次好的优点意外吧，其实真正的高手还是在民间！人呐就是好了伤疤忘了疼，这一次好了之后我就开始融入了“大学寝室生活”，经常玩游戏玩到半夜，这也直接导致了我后面疾病的复发，现在想起来真的很后悔！
差不多就这样有7，8个月时间吧，让我重新体会了健康的生活，那感觉真好，由于大学生活生活习惯的不规律，再加上通宵玩游戏，大三开始颈椎又开始慢慢变得不舒服，变得僵硬，好在这次手没有症状，自己也是活该啊，真想扇自己几巴掌，人总是这样，失去才知道后悔，那几天基本都是在床上度过，复发后我的第一想法就是去找之前治好我的那个网友，又在他那里买了一个疗程的药，但是这一次的治疗效果没有第一次效果好，我又开始变得绝望，于是我又在网上开始查找各种治疗的方法。

因为之前几乎所有的保守方法都试过，所以那时候自己也不知道该怎么治疗，所以我一有时间就在网上和患者聊天，我最喜欢看别人的康复经验，看到的康复经验中锻炼康复的占了大多数，这样给了我很大的信心，我开始按照网上的资料根据自己的情况制定了锻炼计划，贴在桌子上面和床上，设定了闹钟，时刻提醒自己。于是我就开始了我这一年多的锻炼之路...
具体说说我的锻炼计划吧，主要还是以“米”字操为主，加上扩胸，转手臂，抬头。
刚开始是扩胸运动，五十下，接下来是转手臂二十下，接着就是五十次米字操，十次一个循环，抬头看天十秒，反复做十次。这套动作一天做三次，早上起来做一次，中午一次，晚上睡觉前做一次

坚持到现在已经有一年半的时间了，每天都在坚持，刚开始那段时间很难受，因为一个习惯的养成需要一定的时间，很多人都是在适应的这个过程中没有坚持下来最后放弃。所以一定要坚持，坚持，再坚持！现在我的病情已经基本控制住了，除了看书看久了会有点酸，其他症状都没有，我相信我会一直坚持下去，直到康复的那一天。