高血压怎么控制血压

请问诸位血压高的病友，都是怎么控制血压的，老公总是晚上血压高，晚上9点左右测量，高压160左右，低压100左右。另外有吃马来酸左旋氨氯地平片的吗？能超量吃吗？现在早晚各一粒另外盐酸特拉唑嗪和倍他乐克也是早晚各一粒。